紫薯变粉红黄绿组合特制热饮每天营养早餐大家好，我是艾莉。美好的一天从一朵形似花却又不是花的玫瑰开始
这样美丽丰满的玫瑰你喜欢吗？
配料明细：紫薯、小麦粉、酵母、温水。
实践：将紫薯蒸熟，装袋保鲜，用擀面杖擀成泥。这样做是为了让紫薯泥更顺滑，做出来的馒头颜色更均匀，更好看。
这是我做的紫色土豆泥，光滑柔软，有沙子。
我们准备适量的面粉，面粉和紫薯泥的比例是5:1。
将紫薯泥加入面粉中，搅拌均匀。
温水中加入适量酵母，用筷子搅拌均匀，将酵母溶解；
在倒入酵母水的同时，搅拌面粉直到干面粉消失，然后开始揉面团，直到面团光滑，中软到硬。
盖上保鲜膜，发酵至两倍大。这是我昨晚揉的面团。
现在这个室温，不用开暖气，室温发酵一夜就可以了。
发酵面团充满了姜饼。
取出面团，反复搅拌晾干，揉成光滑的面团。
将面团分成中等大小的块。
将面团擀成面疙瘩形状。
取六块面团，如下图所示，将它们一一摆放。
将筷子插入中间并按下。
拔出筷子。
慢慢地从一边滚到另一边。
滚动后，如下图所示。
切一半。
稍微收拾一下，粉红色的馒头就做好了。
所有的生馒头都准备好了。
锅内放适量冷水，将生馒头一个个放入锅内。馒头之间一定要留有空隙，以免蒸的时候馒头膨胀粘在一起。会影响美观。
第二次盖上盖子静置20分钟；
二次发酵完成后，开大火蒸15分钟，关火焖5分钟，开盖。
全部蓬松柔软，没有皱纹。
似花非花，看起来美味，营养丰富。
一口咬下去，层层酥软。
我做的是紫薯枣泥粉红馒头，不同的是和面的时候加了一些红枣碎，更甜更有营养。由于红枣的缘故，玫瑰的颜色不纯。为了更好看，这次我没有加红枣碎，喜欢吃甜的可以在面里加红枣碎或糖。
选了牛筋，拿出两块洗干净。
加入盐、生抽、老抽少许、黑胡椒粉、葱花、姜片拌匀放入冰箱腌制一夜。
牛排腌制后，肉质细嫩，不腐烂。
电饼铛刷适量油，煎至微焦。也可以用黄油炒，看个人喜好。
翻转并煮另一面，直到轻微烧焦，每面2分钟。
煎的时间不宜过长，否则肉质会变质。
搭配煮鸡蛋和牛排，让您的身体充满蛋白质。
浓郁诱人的色彩，充满香气。
食材简单，服务方便，鲜香浓郁，不老不烂。
今天的蔬菜是红色、黄色和绿色的组合。
锅中倒少许油，放入切好的葱花炒香，再放入去皮切丁的西红柿。
翻炒至剩下番茄汁。
加入黄胡椒和焯过的芦笋，不断搅拌。
加入适量盐调味，搅拌几下让三色料入味。
美味的三色组合就做好了。
西红柿的色泽浓郁，酸甜可口，辣椒的脆甜，芦笋的鲜绿，红黄绿，酸甜咸酸相互交织，带来视觉和味觉的双重享受。
今天的热饮是用红枣、百合、燕麦、莲子和核桃，用豆浆机磨成的。
我从不在豆浆里放糖，加几颗红枣，既甜又营养。
百合、燕麦、莲子的种子洗净，用冷水浸泡一夜，出浆率高，人体更好吸收，口感更好。
为了更好看，我选择过滤汤汁，当然我不会把汤汁扔掉，加到面粉里做成营养又不浪费的五谷杂粮包子。
今天的热饮口感甘甜，丝滑爽口，早上喝上一杯，暖暖的胃，别提有多美了！
每天的早餐都不一样，唯一不变的是我对栗子的热爱。我打算一辈子都搞砸了，嘻嘻！
石榴，猕猴桃。
多汁的石榴遇上奇异果的甜美细腻，带来舌尖上的惊喜。
红色的热情，黄色的耀眼，绿色的清新，紫色的高贵，白色的纯净，如此缤纷的早餐，如此的辛苦，只有爱才是最好的诠释。
今天的早餐就分享到这里，希望对朋友们有所帮助。
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