兩道家常菜推薦給大家,健康好吃又美味,老少皆宜

2022-03-04     約麥爾江學鋼琴

原標題:兩道家常菜推薦給大家,健康好吃又美味,老少皆宜

茄子配豆角和角豆材料:茄子(紫皮,長)200克,豇豆200克,大蒜2瓣,干辣椒5個,生抽10ml,蚝油20ml,植物油適量,水少許方法1、茄子洗凈切長條,在水中浸泡片刻,取出備用;豆子洗乾淨,去掉老筋切長條 干辣椒切小塊,蒜切碎2、鍋內倒入適量油。油溫70%熱後,將茄子煎至變軟,然後撈出控油。3、起皺後去油控油4. 炒鍋留少許底油,加入蒜末和干辣椒炒香,加入茄子和豆角翻炒5. 加入生抽、蚝油和少許水翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜一會兒,直到湯汁濃稠!脆皮炸小黃魚材料:小黃魚4條,麵粉200克; 1湯匙玉米澱粉; 0.5克發酵粉;水60-70克;五香粉1克; 1茶匙鹽;料酒;生薑;蔥1,黃魚,去內臟去頭,沖洗乾淨2、蔥切絲,薑絲,用一茶匙鹽,一茶匙料酒,鋪在魚身上,用姜蔥腌制半小時以上3、製作糊狀物:將一湯匙麵粉、一湯匙玉米澱粉、五香粉和泡打粉放入碗中,邊加水邊攪拌至沒有麵粉顆粒4. 將腌制好的小黃魚放入酥炸好的麵糊中,將麵糊均勻地裹在兩面。5.將小黃魚放入鍋中,改小火慢煎一分鐘左右,然後依次煎出6. 鍋內油大火燒熱,放入第一條炸好的小黃魚,再煎20分鐘左右,直到魚呈金黃色,撈出放在鋪好廚房紙的盤子上.

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