朋友小林，工作5年，能力出色，深受老闆重用，是公司的中流砥柱。小林的薪資也不錯，同事間相處也很愉快，照理說，她沒有什麼工作上的煩惱，可最近，小林卻很鬱悶。原來，小林覺得公司不能提供足夠的進步空間，每一個工作項目都像是在吃老本，能力沒有任何長進，這樣下去，她的職業天花板就要提前到來了，說不定還會變成井底之蛙。
小林是個愛學習愛進步的人，她迫切的希望今天的自己和明天的自己是不一樣的，尤其是，當一大波更優秀的95後、00後在不斷往前沖的時候，她很擔心自己被拍死在沙灘上。其實，小林的疑惑和困境，采銅在《精進：如何成為一個很厲害的人》就提出來過：精進，是一個厲害的人必須要走的路，它需要你反人性、學會克制，和環境作鬥爭！
也許，要想避免吃老本，度過職場高原期，小林需要的，也是一條精進之路！
一、個人成長的四個時期，其中就有高原期
很多人，可能會對「高原期」這個詞有所疑惑，在說高原期之前，我們要先了解，一個人的職場生涯，有哪些時期？我認為，大致可分為四個時期：緩慢起步期、快速提升期、高原期和成熟期。
1.緩慢起步期
緩慢起步期又可稱之為冷啟動期，冷啟動問題同比於啟動車輛，通常車正式開啟之前需要有熱車階段，這個過程就是冷啟動過程。大家應該都用過淘寶、抖音等APP，它們會根據用戶的興趣去推薦內容，但在新用戶進來之前，積累用戶的過程，就是一個冷啟動期。
緩慢成長期的職場人，一般會有以下特徵：
- 一是不知道要什麼：這是從學校步入社會的常見特徵，職場人往往會問，哪個行業比較適合我，哪個崗位比較有前途，他們對工作的方向處在一種無知的狀態，渴望別人給出答案，或者希望現實逼出答案；
- 二是不知道幹什麼：剛進入工作崗位，還不知道幹什麼，要不要殷勤地燒水掃地，要不要阿諛奉承前輩，該怎麼做事，培養什麼能力？這個時候，職場人像處在漩渦之中，周遭有很多東西一閃而過，但就是抓不住；
- 三是不知道怎麼做：就算承接了一個工作任務，也不知道如何著手，往往是邊摸索邊受挫邊成長，往往很容易放棄。
網紅李子柒很多人都知道，有人幫她算過一筆帳，說她的年收入約在1.68億人民幣。可很多人不知道的是，2016年3月25日，李子柒發布的第一個美食視頻《桃花酒》，當天只有三四個人留言，前10個視頻都算是她的緩慢起步期。李子柒也自我懷疑過，放棄過，覺得自己不是這塊料，但最終她堅持下來，成功了。
緩慢成長期，是一個積累的過程，也是一個最難熬的過程，司馬遷13年寫成《史記》，勾踐十年臥薪嘗膽……積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，聖心備焉。這個階段，因為過於緩慢，有時候會造成職場人看不到希望的假象，很多差距，其實在一開始的緩慢起步期，就已經拉開了。
2.快速成長期
快速成長期，又可成為入門期，這個階段，你掌握了一定的竅門，對職場有了一定的把握，和緩慢成長期相比，進步會非常明顯，比如從一無所知到獨當一面。
快速成長期的職場人，也有三個特徵：
- 一是成就感足：這個時期的職場人，已經在公司站穩了腳跟，甚至在行業站穩了腳跟，受到老闆、客戶、同事的認同，做事有成就感；
- 二是成功率高：同時，這個時期，職場人的運氣也會特別好，能力在不斷提高，事情做得會很順利，工作任務會完成得相對完美；
- 三是競爭力強：再有，因為成就感和成功率的影響，人的自信心會達到一個高度，無懼競爭，隨時想要挑戰，有很強的競爭意識。
這個狀態，是小林以前的狀態，她對工作充滿了積極性，覺得同事搞不定的事情，自己都能搞定。就像一個產品的成長期，已經初步站穩腳跟並逐步拓展市場。
同樣以李子柒為例，她一直堅持保持四五天一個短視頻的更新頻率，進步不算大，到第11個作品，《用美食說520》，有70多個評論了；到第20個視頻的樣子，一篇《覆盆子》，當天的評論穩步增長到200個，這時候李子柒已經有了不少忠實粉絲；然後，到了第30個視頻，《上方雞樅》當天的評論又是暴漲。這就是一個快速成長期。
我們常常說，從零到一，很難，但從一到一百，卻比較容易，這就是緩慢起步期和快速成長期的區別。
3.高原期
高原期，也可以叫熄火期，一輛汽車在爬坡，爬到一半熄火了。高原期，是指在複雜技能形成過程中，練習到一定時期出現了練習成績的暫時停滯不前的現象，它在練習曲線上表現為出現一段接近水平(或平坦)的線段。
高原期的職場人，表現出來的特徵有：
- 自我懷疑：這份工作真的是我想要的嗎？我要繼續待在這個公司嗎？我的能力真的有那麼強嗎？也許是一次挫敗，也許是意識到危機，他們開始對自身的成就產生質疑；
- 自我恐懼：因為有了之前的影響力作背書，他們害怕被否定，害怕不能進步，害怕原地踏步，對不進則退的現狀，有深深的憂慮，對未來產生懼怕；
- 自我設限：快速成長期的小高峰，會讓職場人誤以為，自己的能力就到這了，天花板已經出現了，以後不能做得更好了，水準就只有那麼多。
高原期產生的原因，既有外在客觀因素的影響，也有內在主觀因素的影響。在表現情境中，個體為了迴避或降低因不佳表現所帶來的負面影響而採取的，任何能夠增大將失敗原因外化機會的行動和選擇。
做新媒體的很多人都會有一個感受，紅利過後，就會有一個時期，上不去也下不來，放棄可惜，繼續又艱難。就像奧運會上的運動員，他們奮勇地爭奪冠軍，但在破紀錄上，有時候差距就是0.01的細微精進。
小林目前的狀態，就是處於高原期，她獲得過職場的榮譽，得到過各方的認可，有過各種成就了，但突然之間，不知道頂上是什麼。她覺得自己的能力成了一個糧倉，在支撐自己往前走，可糧倉總會空的，該如何補充新鮮的食物呢？
4.成熟期
成熟期也叫自我實現期，是挺過高原期之後的不惑期。這個時期，不是說不會失敗，只是懂得讓失敗真正變成墊腳石。處在這個時期的職場人，熱愛、修煉、持續是主要的特徵，他們把工作當成生活的一部分，把修煉當成身體的一部分，把持續當成一種習慣。
很少有人達到這個境界，因為到的，都已經站到了頂端。
二、如何度過高原期，走出一條精進之路
了解了職場成長的四個時期，我們就要來重點解決高原期的問題！要想走出一條精進之路，重點是做好三個對待：用采銅法則對待時間、用滿意原則對待選擇、用最小化對待行動。
1.用采銅法則對待時間
采銅法則是采銅在《精進》一書中提出的，一件事情應不應該花費時間和精力去做，可以從兩個角度評估：
- 一是這件事在當下將我們帶來的收益大小，這個收益可以是物質的，比如金錢、好處，也可以是精神上的，比如滿足感、興奮感等，可稱為「收益值」；
- 二是這個收益隨時間衰減的速度，稱為「收益半衰期」， 影響持久的，半衰期就長；影響短暫的半衰期就短，相當於長期收益和短期收益。
通過這兩個角度，我們可以把單位時間內的事件分成四個維度：高收益值、長半衰期；高收益值、短半衰期；低收益值、長半衰期；低收益值、短半衰期。
- 高收益值、長半衰期事件：工作中，你學習了一種思維或者分析方法，可以長久地使用到各個任務中； 關注了一個大佬，能夠不間斷地提供新知；
- 高收益值、短半衰期事件：吃了一頓大餐，得到了很大滿足；購買了自己想要的東西，精神愉悅；
- 低收益值、長半衰期事件：看了一本閒書；和朋友天南地北的聊天；練習鞏固了一個技能；
- 低收益值、短半衰期事件：毫無目的地刷朋友圈、看娛樂新聞；和同事爭論吵架；背後說人是非、挑撥關係等。
采銅指出，在對待時間上，儘量少做或不做「低收益值、短半衰期」的事情，而應該多做「長半衰期」的事情。《愛上北斗星男友》里，男主赤語說過一句話，他說，人類最寶貴的應該是時間。的確，時間的投資一旦正確，將來會回饋的，遠遠不止目前的收益。
長半衰期可以有哪些事呢？知識的積累、技能的訓練、思維的構建、品味的提升、經歷的豐富、信任的培養、資源的積累等，只要能夠在一段時期內，保持你身心健康發展，且對你提供成長幫助的，都是長半衰期事件。
比如，作家村上春樹當年為了專心寫小說，關閉了自己經營多年的音樂酒吧；畫家齊白石用幾年的時間只鑽研一套畫譜；扎克伯格為了把更多精力放在網際網路上，常年穿同樣的T恤……
這些成功者，就是用采銅法則，做對了時間投資。
2.用滿意原則對待選擇
我們都曾經遇到過這樣的疑問，大公司和小公司，該選哪個？高工資離家遠，相對較低工資，離家近，哪個工作更好？大城市和小城市，哪裡更有發展前景？我們都妄圖在選項里，選出一個最優值，但往往，事與願違。諾貝爾獎金得主，美國管理學家、計算機科學和心理學家、經濟學決策理論學派的主要代表人物西蒙，認為決策遵循的是滿意原則，而不是最優原則。
為什麼我們無法用最優原則作出選擇呢？
- 一是因為，理想的決策行為是必須獲得與決策有關的全部信息，了解全部價值所在，但現實中往往得不到滿足。
- 二是因為，對於收集到的有限信息，決策者利用能力有限，只能制定有限數量的方案，無法準確地預測每個方案在未來的執行結果。
很多人窮盡一生，尋找職業中最大的麥穗，但往往，變成丟了西瓜，撿了芝麻的猴子。我們必須要承認，絕大部分的人，不可能擁有全部最優的資源，包括你的技能、知識、素質、見識、體力、能力、智慧、金錢、關係、為人等等，為此，我們在設定目標的時候，「滿意」才是進行人生規劃的最重要原則。
運用滿意原則，我們可以分兩步走：
（1）給自己的內心設立高標準
上學的時候我們練習跳遠，老師總是會說，不要盯著刻度線，把目光放遠，你才能跳得更遠。加州大學心理學教授比約克夫婦，就曾經提出過一條提升學習效果的原則，叫「必要難度」。意思是，學習的時候，適當地增加一些難度，學習效果更佳。在職場也是如此，在設立目標的時候，調高自己的標準，比如，你是一個新媒體運營，你給老闆的目標是一個月漲粉1萬，那麼給自己的標準，就是一個月漲粉1萬5。
貝索斯也曾經表示，建設高標準文化是非常值得的，它會帶來很多好處。關於高標準，貝索斯認為其具備四個要素：它們是可以傳授的，是特定的，你必須承認它們，必須明確設定期望值。
（2）擴大自己的可選項
除了給自己的內心設立高標準，我們還要擴大自己的選項，才能使用滿意原則。
目標懸置
工作中，我們經常會遇到一些難關，自己多定的目標無法完成，導致後面的事項因為自身的情緒而不能推進，這個時候，不妨把目標放下，待時機成熟了，再重新拾起。
能力遷移
古典老師說過，我們提到了每個人的能力中間，都隱藏著可以被回收再造和遷移的技能，能力可以組合，就可以分拆，分拆出來的技能、才幹可以遷移到新的領域繼續修煉。《你的降落傘是什麼顏色》書中也提到：可遷移能力水平越高，工作越自由；可遷移能力越強，找工作面臨的競爭就越少。
可遷移能力是擴大可選項的關鍵步驟，美國喬治·安德斯所著的《能力遷移》一書中提出，培養自己的能力遷移能力，有三個因素：
- 擁有社會腦：研究在社會上已經收穫了成功的人的傳記；研讀社會學，歷史學等解釋社會背景性的資料，對社會有清晰的認識和判斷；
- 練達通俗語言：剝離每一句話中間的雜物，提升概括力，研究修辭掌握恰當的形容方式，多用具體詞彙描繪事物，少用抽象詞彙解釋概念；
- 凡事深入10%：同樣是看書，有的人看過就算，有的看過化思維腦圖，有的人看過之後根據自己的理解寫出來供別人參考，這個只深入10%的行為，就可以調動你的信息歸納能力、素材提煉能力和語言表達能力等。這些能力，最終都可以用到你的工作上，助你從職場脫穎而出。
特性改造
原定的工作是枯燥的，是不得已而為之的，現在，把你的定義標籤改造一下，將工作變成有趣的、熱情的。就像薛兆豐教授講經濟學，就講得通俗易懂。如果你喜歡打遊戲，就把工作變成遊戲，把任務變成通關，通過設立明確的目標、適當增加難度、及時反饋三步，來進行特性改造。
3.用最小化對待行動
古語有云，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。說的就是，再小的行動，只要是善的，就該做，只要是惡的，就該棄。這個理念，現在，要用到我們的職場中。
傳統的教育體制中隱含著「未完成」的思想慣性，在老師們看來，傳授給學生知識、理論、技能是讓學生為今後做事「做好準備」，而不是「現在就做事」。所以我們10年。甚至20年的苦讀都不過是在「做準備」，在學習、練習，在完成習作，卻不是創造出「產品」。這會讓人有一種思維慣性，做一件事之前，我們總覺得還沒準備好，於是花大量時間來學習準備，往往，這種工程量巨大的準備，會耗盡一個人的自信和熱情，最後那件事根本就不曾開始過。
為了克服「未完成」的思想慣性，我們就要從最小化做起：
- 做出最小化的產品：這個產品可以是一個行動，可以是一個作品，你要先開始做，比如很多公司要開設抖音號，那你就先拍起來，而不是一直學習；
- 對產品進行更複雜更優化的改造：拍電影的時候，往往有個粗剪，然後才是精剪，我們工作也是如此，在最小化產品的基礎上，才能慢慢修正，將其變成精品。
這裡有個故事，作家傑克·凱魯亞克與一位朋友告別後，決定寫一本書，於是將小小的列印紙拼接起來，用老式印表機開始創作，20天的時間裡，只待在房間裡，自言自語，讓思緒與荷爾蒙齊飛，最終經典著作《在路上》問世，據說初稿連一個標點符號都沒有。莫言也差不多如此，他在寫《生死疲勞》時也沒有準備，坐下來就寫，47萬字，43天便寫完了，寫壞了50支軟筆。
不要讓無窮盡的準備，錯過了行動的時間，只有幹起來，你才會得到你想要的結果，所有的一切，都取決於你的參與度。一句老話，不是因為看到希望才堅持，而是因為堅持，才看到希望。
三、總結
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。精進之路，之所以被稱之為精進，只是對你職場的疊代優化而已，卻是你度過高原期，不可或缺的一條路。
用采銅法則對待時間，多做長半衰期的事情；用滿意原則對待選擇，給自己的內心設立高標準，擴大自己的可選項；用最小化對待行動，克服未完成的思想慣性。
你現在處於職場的哪個時期呢，如果恰好是高原期，希望能夠幫到你！