漱口水是近兩年特別火的口腔護理單品，但是隨著這幾年大家對口腔護理的重視，很多品牌一擁而入，導致整個市場魚龍混雜，漱口水市面上五花八門，但品質參差不齊，而且各種亂七八糟的概念多如牛毛，比如什麼益生菌、酵素、純天然、含氟等等。說實話作為口腔博主，對於口腔類產品再熟悉不過，本身這裡面智商稅的東西超過90%，價格貴的很，如果只是單純的掙大家的錢，商家嘛無可厚非，但是漱口水有危害副作用就要注意了！所以今天就來跟大家聊聊漱口水的一些問題。
我們先來看看漱口水的類型有哪些？主要分為保健型和醫用型漱口水。
保健型漱口水，主要成分是抑菌劑、芳香劑、染色劑、甜味劑等，主要功效在於清新口氣、抑制細菌的作用。這類漱口水適用於有清新口氣需求的人。使用起來無須特殊指導，在商場或超市中出售的漱口水均屬於此類產品。
醫用型漱口水，這類漱口水含有如洗必泰、復合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，多用於牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療，有特定的治療周期和效果。
切記：醫用型漱口水一定要在專業牙醫指導下才可以使用，否則嚴重會引起不良反應如味覺改變或引發復發性口瘡，令牙齒敏感度降低等！
所以醫用型與保健型漱口水從本質上來說，都有抑菌的作用，但是醫用型的抑菌劑抑菌效果好，但危害副作用也大，不能頻繁使用！而保健型漱口水雖然沒有高濃度的抑菌劑，但也還是存在一定程度的抑菌劑，比如氯己定（洗必泰）、西吡氯銨（氯化十六烷基吡啶）、精油（桉葉油素、薄荷醇、水楊酸甲酯）等。如果長期使用依然會破壞口腔環境，殺滅口腔中的有益菌群，造成各種牙齒疾病。
甚至一些製造商還開始在漱口水產品中添加漂白劑，以此來宣傳美白牙齒的作用。例如，具有抗菌作用的過氧化氫，有時就被添加在漱口水中幫助漂白牙齒。然而，一些用戶發現用這類產品會導致牙齒敏感或變脆。
所以我通常不建議大家頻繁的使用漱口水，不僅僅裡面含有抑菌劑、還有各種染色劑、芳香劑、防腐劑，甚至有的品牌里還含有大量酒精。這對於牙齒口腔來說，長期浸泡在漱口水中所帶來的危害是巨大的！雖然很多媒體和商家堅稱漱口水可以長期使用，但是牙齒是自己的，很多充值類媒體可以昧著良心說話，你的牙齒變敏感了，口腔黏膜受損干他啥事呢？
目前漱口水的主要使用場景和目的，就我在粉絲群里的大量調研發現，大多數人使用漱口水的目的是去除口臭、消炎殺菌，還有人認為使用漱口水能去除牙結石、避免蛀牙、牙周炎等牙病。
這裡要做一個簡單的對漱口水的功效做一個說明：
如果是含氟的漱口水確實有一定程度預防蛀牙的作用，但是相比起含氟牙膏來說，漱口水的防蛀效果要差一些，大家不如用含氟牙膏，而且成本要低很多，只要每天使用含氟牙膏刷牙即可。
而對於去除牙結石、治療牙周炎的漱口水，請出門繞行！！純屬智商稅！！！牙周炎號稱是最為複雜的牙齒疾病，病因非常多，哪是一瓶漱口水能搞定的，另外去除牙結石這種國際玩笑就不要開了，牙結石沉積在牙齒上那是非常頑固的，需要去醫院洗牙才能去除，一瓶漱口水漱兩下就能搞定？
所以到最後漱口水的主要作用你會發現就變成了去除口氣（市面上絕大多數用戶買漱口水也確實是用來去除口臭），以及有一定程度的消炎殺菌作用！而對於去除口氣這個命題，市面上絕大多數產品本質上是通過芳香劑掩蓋口氣，並不能真的徹底清除口臭源，這種掩蓋口氣只能持續1-3個小時左右。
而對於挑選漱口水這個關鍵來說，也有很多的坑要注意：
首先就是不要相信網上那些粉粉綠綠的漱口水，你還真以為裡面是天然水果成分？其實那些粉粉綠綠的都是含有大量的染色劑，長期使用能讓牙齒、舌頭、口腔染色。
另外也不要盲目相信什麼益生菌、酵素、純天然精油等概念，就拿益生菌來說，號稱能平衡口腔環境，其實先看看這漱口水裡面有多少活菌，然後你含進去又吐出來，真的留存在嘴裡的有多少呢？而且菌群是否匹配呢？全是問號？而且很多買的小姑涼都是網紅主播帶貨套路，忽悠一下就買了。而且很多愛美的女生頻繁使用這一類的漱口水，真的拜託！！！！牙齒是自己的！！
再者購買漱口水一定要看PH值！！！我們健康成人的口腔環境在6.6-7.1之間，切記，牙齒口腔不適合長期用過酸或強鹼性的漱口水！像某些網紅漱口水，PH值在3點多左右，口感非常酸澀，容易腐蝕牙釉質，從而長蛀牙。
另外對於牙齒正畸、洗牙、補牙、孕婦、哺乳期媽媽們要儘量少用漱口水，10歲以下的孩子不要使用。
如果是真的需要避免口臭、以及消炎殺菌，我的邏輯是從根本出發，做好日常牙齒口腔清潔工作。尤其是對於口臭、蛀牙等疾病，一定要注意容易藏匿牙菌的集中區域，比如牙縫、牙窩、牙齦溝、兩側磨牙內壁等牙刷不太好清潔的區域，這些都是導致細菌大量滋生、口源性口臭的主要源頭。因為手動牙刷一方面用力不均勻，導致有盲區死角，一方面對於牙縫這種細節，難以深入。所以可以結合電動牙刷和沖牙器使用，能大大提升對牙齒細節死角的清潔力和效率，而且堅持使用能夠美白牙齒，避免口臭。
但電動牙刷和沖牙器也要注意很多品牌也會有傷牙風險！很多網紅品質差傷牙機率大，要特別注意！！！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，有傷牙機率，不太適合。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專門做「不傷牙」技術，清潔力強，較為專業。
同時也可以使用牙線、牙間刷、小束頭刷對牙縫、牙齦溝、牙窩進行更好的清潔，一般都很便宜，網上隨便買一些大牌的就行。
同時舌苔也可以刷，舌苔也是口臭、細菌聚集的場所，但刮舌苔不要過高頻率。且力度要輕，過度清潔會導致味蕾受損，導致味覺退化。
最後附上漱口水的八個需要注意的成分，有破壞口腔的風險！希望對大家有所幫助！
1.酒精，2.氯化十六烷基吡啶，3.人造染料，類似氯化十六烷基吡啶，4.氯已定，5.海克替啶，6.水楊酸甲酯，7.對羥基苯甲酸甲酯，8.三氯生。
（成分辨別小技巧：一般漱口水上的成分表，從頭到尾的成分排序是根據含量比例進行先後順序排列的，越靠前的成分說明含量比例越高）