據最新數據顯示，我國牙病發病率高達97%，其中蛀牙齲齒就是最普遍的疾病之一，蛀牙齲齒在發展的早期是沒有任何痛癢感的，導致很多人沒能及時察覺自己存在口腔問題，還以為自己口腔健康，既不加強口腔護理，也容易錯過了治療的最佳時期，導致蛀牙越來越重，產生劇烈的牙疼，這時就需要根管治療或者拔牙才行了。蛀牙齲齒髮病率高，影響深遠，因此我們務必小心應對，那接下我就為大家講解關於蛀牙齲齒的18大口腔護理危害禁忌，幫助大家遠離蛀牙齲齒。
禁忌1、沒有定期進行口腔檢查
蛀牙從健康完整變成黑黃蛀洞，需要比較漫長的時間，如果大家可以定期進行口腔健康，就能夠及時發現蛀牙齲齒問題，蛀牙在早起治療很容易，而且清潔效果更好，治療費用也比較低。
禁忌2、不及時治療蛀牙
很多人發現自己的牙齒上出現了黑點、黑線，只是更認真的刷牙了，卻沒有及時就醫進行相關的治療，結果蛀牙越拖越嚴重，甚至要進行根管治療。
禁忌3、經常吃粘的食物
像年糕、湯圓這類比較粘的食物，在食用後會附著在牙齒上，為牙菌斑提供更多能量，促進牙菌斑滋生，如果頻繁地吃粘的食物，蛀牙患病率大大提高。
禁忌4、牙刷使用時間太長
牙刷隨著用戶的使用,刷毛會逐漸變得粗糙、捲曲、炸毛,不僅清潔效果差,還容易傷牙,因此牙刷應該定期更換,每隻牙刷最多使用3個月就需要更換了。
禁忌5、頻繁地使用牙齒美白產品
避免使用牙齒美白產品，很多都是採用漂白、增白劑來美白牙齒，易使牙齒受損，導致蛀牙患病率大增。
禁忌6、吃完東西立刻就刷牙
有些朋友想要保護牙齒，每次吃完東西就去刷牙，這種是不正確的，剛吃完東西的時候牙釉質被軟化，這時刷牙會嚴重磨損牙釉質，正確的做法等待半小時再刷牙。
禁忌7、牙疼了才知道看牙醫
蛀牙齲齒在發展的前中期幾乎不痛不癢，因此大家別覺得牙齒不疼就沒有蛀牙，平時看到牙齒上存在黑點、黑線都需要提高警惕，及時就醫詢問。
禁忌8、不糾正磨牙問題
很多人都會存在夜間磨牙的問題，但長時間的磨牙會磨損牙釉質，牙釉質越來越薄，知道破損，就會出現各種口腔問題，如果大家發現自己存在磨牙問題，建議大家及時就醫，通過牙套進行矯正。
禁忌9、經常單邊咀嚼
正確的咀嚼習慣很重要，如果長時間使用單邊牙齒咀嚼，這側的牙齒磨損護比較嚴重，而另一側因為沒有食物研磨，也更容易堆積牙結石，建議大家有意識地控制兩邊磨牙區輪流咀嚼。
禁忌10、使用磨圓率不達標的電動牙刷
不管大家使用的是電動牙刷還是手動牙刷，都需要注意刷毛質量，例如磨圓率就很重要，如果磨圓率低，刷毛尖端很尖銳，就容易對牙齒造成傷害，磨圓率越高，護牙度越好，因此建議大家使用磨圓率高於80%的牙刷。
禁忌11、頻繁食用過硬的食品
大家別什麼硬的東西都拿牙齒咬，有的人還把牙齒當成開瓶器、當攪碎機，雖然牙齒很堅硬，但這種行為也護對牙釉質造成嚴重的磨損，如果牙釉質破損了，蛀牙患病率就大大增加！
禁忌12、沒有養成定期洗牙的好習慣
我建議大家定期進行洗牙，頻率也不用很好，一年一次就可以，能夠給牙齒僅此徹徹底底的清潔，將蛀牙齲齒的致病因素牙菌斑、牙結石等都清除乾淨，還可以美白牙齒、減輕口臭問題。
禁忌13、不使用更有效的潔牙工具
做好口腔清潔是遠離蛀牙齲齒最基礎最有效的方法，但是手動牙刷的清潔力比較弱，有是用戶主觀用力，經常在存在清潔死角，尤其是牙病高發區如牙根、智齒、牙齦溝等位置是很難刷凈的，很容易出現蛀牙齲齒問題，但電動牙刷和沖牙器的清潔力比手動牙刷強幾十倍，可以全面地清潔口腔，避免牙菌斑滋生，有效預防蛀牙齲齒及其他口腔疾病，用起來非常省時省力，所以牙醫普遍建議國人使用電動牙刷、沖牙器。
國人口腔問題多，牙齒健康率還不足1%，口腔環境十分複雜，面對這種情況，手動牙刷很難刷凈牙齒，國人需要使用更高效的潔牙工具。所以牙醫建議大家使用電動牙刷、沖牙器。
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合蛀牙人群
扉樂是公認「不傷牙」領域的鼻祖，也是專業度最高的品牌！被眾多權威媒體列為「性能排行榜首」，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業內首個提供正畸刷頭的品牌。扉樂是電動牙刷中罕見的有醫療背景及嚴謹醫療研發標準的牌子。之所以強悍，源於專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級疊代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。
禁忌14、使用不含氟的牙膏
建議大家使用含氟的牙膏，這種牙膏可以有效避免蛀牙問題，並不需要買價格太高的牙膏，選擇正規品牌就可以，例如很常見的佳潔士、高露潔。
禁忌15、不注意牙縫的清潔
牙線也建議大家使用起來，可以針對牙縫、牙齦溝進行清理，輕輕一刮就可以去除牙菌斑，有效避免鄰面齲。牙線推薦小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B家的
禁忌16、使用寬頭牙刷
寬頭牙刷，雖然看起來刷牙效率高，不過刷頭太大，靈活度不夠，難以深入到牙齦溝、牙縫、牙根等細節位置進行清潔，容易殘留食物殘渣和牙菌斑，導致蛀牙問題！
禁忌17、過度使用漱口水
漱口水最好也不要使用，其中包含著大量的化學製劑，使用過於頻繁會導致口腔菌群平衡被破壞，引起牙齒敏感，即使用一周不能超過3次。
禁忌18、用錯誤的手法刷牙
刷牙方法不科學不正確，不僅刷不幹凈牙齒，還很容易傷牙，大家最好學習巴氏刷牙法，行上下豎刷，能全面清潔牙齒。
關於蛀牙齲齒的口腔護理危害誤區就講到這裡了，想要遠離蛀牙齲齒，預防是關鍵，因此我建議大家及時使用更高效的口腔清潔工具，保持口腔清潔，避免出現口腔問題。