我已經牙齒矯正正畸510天啦，進行牙齒矯正正畸的原因是因為我兩邊的6號牙蛀牙太嚴重了只能拔掉，牙醫鑒於我的牙齒情況和年齡就推薦我做智齒扶正，還可以將我不齊的下牙變整齊，就這樣我戴上了金屬牙套。
在治療期間，牙醫多次強調要做好口腔護理，因為牙齒矯正正畸是牙病高發期，很多人都是因為口腔護理做不好，變成了一口爛牙。為此，我嚴格遵照醫囑進行口腔護理，自己也做了很多攻略，成果不錯，目前為止我的牙齒還是健健康康的。那今天我就將自己的口腔護理經驗分享給大家，幫助大家避雷口腔護理中的各種坑！
這次分享主要是從牙齒矯正正畸後的日常習慣和護理好物這兩個重要部分來給大家講講。下來看看日常習慣。
牙齒矯正正畸期間，不宜攝入煙酒類，由於尼古丁與酒精都是強刺激性的物質，而我們的牙齒在佩戴牙套以後本來就容易出現牙敏感問題，如果再抽煙喝酒無疑會加重我們的牙敏感。
在牙齒矯正正畸時，建議大家在複查之外另外進行口腔健康檢查，每三到六個月一次，畢竟牙齒矯正期間是牙病高發期，而牙病早中期症狀輕微，很難察覺，定期做口腔檢查可以及時發現口腔問題，儘快治療，效果比較好，治療費用也低。
刷牙方法比較推薦巴氏刷牙法，因為托槽的影響，正常的豎刷很難完成，這時還可以轉圈刷牙，讓刷頭在牙面上打圈刷，刷毛深入到矯正器與牙面之間的縫隙進行清潔，清潔效果不錯。
戴上牙套之後，牙齦承受的壓力比較大，這時大家可以適當地按摩牙齦來緩解這種壓力。牙齦按摩可以用手、牙刷，沖牙器，我更推薦大家用沖牙器，比起用其他兩種，沖牙器的水流大小可以被精準控制，按摩效果也好，還可以清潔牙齒，預防各種牙病。
也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時，牙釉質會逐漸被磨損，一旦牙釉質破損，牙齒失去保護層，就會出現各種問題，還容易讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家發現自己存在磨牙問題，要及時看牙醫
還有儘量少吃含糖量高零食，特別是口香糖，容易黏著在牙齒矯正器上，特別難清理。
在戴著隱形牙套時，儘量遠離那些容易染色的食物，比如藍莓、咖喱、濃茶等，如果牙套被染色，基本上是刷不凈的。
接下來為大家講講牙齒矯正期間需要用到的護理工具了，牙醫推薦給我很多護理好物如電動牙刷、沖牙器、牙線、正畸蠟、小束頭刷、凹凸刷、含氟牙膏等！下圖這些是我使用過的工具：
推薦大家使用電動牙刷、沖牙器，因為牙套的存在，想要使用手動牙刷刷乾淨牙齒實在是太困難了，尤其是牙病高發區比如牙縫、牙冠還有牙齒與矯正器之間的縫隙等位置，而電動牙刷、沖牙器就能清潔乾淨，減少牙菌斑數量，而且使用起來省時省力，堅持使用還能亮白牙齒、清新口氣。所以牙醫都很建議我們使用電動牙刷及沖牙器。
在我國，90%以上的人都患有牙病（如下圖），在這樣的口腔環境下，國人正急需更高效的潔牙工具來保護牙齒健康，而牙齒矯正正畸人群的口腔護理難度 更高，因此牙醫普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。
扉樂是公認最專業的「不傷牙」品牌，被眾多權威媒體列為「性能排行榜首」，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業內首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源於專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級疊代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。
戴上牙套以後，口腔中的清潔死角增加了很多，經常會殘留牙菌斑和食物殘渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以儘快使用含氟牙膏來預防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。
漱口水內含酒精、抑菌劑、色素等化學成分，如果太頻繁地使用漱口水容易破壞口腔菌群平衡，加重牙敏感問題，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過3次！
還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴迪家的。
因為我佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲經常會刮蹭口腔粘膜，造成口腔潰瘍，這是正畸蠟就非常有用了，取適當的量塗抹在牙套上，就能夠避免這種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。
關於牙齒矯正正畸後的經驗分享就到這結束了，這期間電動牙刷、沖牙器都給予了我很大幫助，也推薦給大家使用。文中分享的其他內容都可以幫助大家做好口腔護理，希望大家能掌握好！