為了有一口漂亮的牙齒，很多人都會選擇牙齒矯正正畸，這是一種通過正畸或外科手術等方法治療錯頜畸形。牙齒矯正正畸固然重要，矯正時候的護理也不容忽視。畢竟我國牙齒健康率還不到1%，雖然早中期期牙病是不痛不癢的，但如果大家過於樂觀地覺得自己口腔健康，忽視了口腔護理，不光對牙齒矯正正畸的效果有影響，還容易出現各種口腔問題，那麼牙齒矯正時期怎麼護理效果最佳？以下18大危害禁忌一定不能做。
禁忌1、沒有緩解牙齦的壓力
牙齒矯正正畸期間，牙齦會承受較大的壓力，因此按摩牙齦很有必要。推薦大家使用沖牙器來進行按摩，沖牙器可以調節水流的大小，輕柔舒緩地按摩牙齦，更舒服，還能有效減少牙菌斑，預防牙病。
禁忌2、讓隱形牙套接觸熱水
大家注意隱形牙套因為材質的原因是不可以用熱水進行清洗的，平時佩戴的時候，也儘量少喝熱水，溫水即可。
禁忌3、認為牙齦出血是上火
刷牙時候頻繁牙齦出血那不是上火，是清潔不到位，牙齦周圍累積結石和細菌，引發牙齦發炎，越來越容易出血，牙套、結石擋住後更不容易清潔，牙齒敏感也容易出血！
禁忌4、嚴重的牙敏感還以為是正常的
牙齒矯正正畸期間，可能存在輕微的牙齒敏感，這種不需要太擔心，如果牙敏感嚴重到了疼痛難忍的程度，應及時就醫，進行針對性的治療！此外，如果牙齒矯正正畸前期一直疼痛不止，可以向醫生諮詢相關的情況。
禁忌5、使用硬毛牙刷刷牙
牙齒矯正正畸人群不要使用硬毛牙刷，容易加重牙齒敏感，但也要選擇過軟的刷毛，過軟的刷毛韌性不足，無法深入牙縫、牙齦溝、牙套中進行清潔，建議大家選擇軟硬度適中的牙刷。
禁忌6、矯正器不好好保管
矯正器的製作手很精密，很多還是成套進口來的，不建議打架擅自改動它，避免矯正器出現破損。如果佩戴的是活動矯正器，取下後也應即使放回保護盒中，有的人就隨便拿個紙巾一包，很容易損壞或遺失。
禁忌7、戴牙套還吃容易染色的食物
在牙齒矯正正畸期間，飲食上沒有太多的忌諱，但不建議在戴牙套時食用會讓牙套染色的食物，比如咖啡、濃茶、咖喱等，避免牙套上出現色素沉著。
禁忌8、沒有專門進行做口腔健康檢查
除了定期的牙齒矯正正畸複查以外，還需要保證每三到六個月進行一次全口健康檢查，在牙齒矯正正畸期間，很容易產生蛀牙、牙齦炎、牙周炎等問題，因此必須做好防護和定期檢查。
禁忌9、不定期進行牙套清潔
牙套里有很多犄角旮旯，容易殘留軟垢，滋生牙菌斑，需要定期清潔！建議大家使用硬毛牙刷將牙套內外都清洗乾淨，不讓軟垢堆積粘到牙齒上，或用超聲波清洗機清潔5-10分鐘，也可以將牙套清潔乾淨。
禁忌10、不使用更高效的潔牙工具
強烈建議牙齒矯正正畸的小夥伴們使用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔，而不是手動牙刷。因為手動牙刷清潔力實在太差了，還是主觀用力，忽大忽小，很難刷凈牙縫、牙根、智齒以及矯正器與牙齒之間的縫隙等牙病高發區，但電動牙刷就可以刷乾淨，再結合沖牙器使用清潔效果更好。電動牙刷、沖牙器不但省時省力，還能夠美白牙齒、清新口氣。因此很多牙醫也推薦牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器，能更好地保護口腔健康。
國人的牙齒口腔問題多，健康率不足1%（如下圖）。牙齒矯正正畸時更容易得牙病，如果再不使用高效的潔牙工具，口腔患病率極高，因此牙醫們都很推薦牙齒矯正正畸人士使用電動牙刷、沖牙器來全面清潔口腔。
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。
扉樂是公認最專業的「不傷牙」品牌，被眾多權威媒體列為「性能排行榜首」，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業內首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源於專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級疊代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。
禁忌11、沒有使用含氟的牙膏
牙齒矯正正畸期間易得蛀牙，因此建議牙齒矯正正畸人群都使用含氟牙膏，能夠減低蛀牙發病率，也不需要買價格太貴的牙膏，只要是正規廠家生產的就可以。比如佳潔士、高露潔等。
禁忌12、頻繁地使用漱口水
有的牙齒矯正正畸人士經常使用漱口水，認為漱口水可以美白牙齒、清新口氣、保護牙齒健康，實際上漱口水中含有大量的抑菌劑、防腐劑、染色劑等化學成分，頻繁使用漱口水會導致牙敏感加重，還會破壞口腔環境，大家儘量不用！即使用也不能超過一周3次！
禁忌13、不針對牙縫進行清潔
建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線，它們可以針對性清潔牙縫、牙齦溝還有牙齒與矯正器之間的縫隙，降低牙病發病率。牙線可以選擇屈臣氏或小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷考慮嚴迪家的。
禁忌14、刷牙方法是錯誤的
如果是一般的普通牙刷，由於托槽阻擋，正常的豎刷無法完成，所以我們推薦轉圈刷。刷牙時我們習慣左右上下的平刷，但是正畸人群不一樣，他們牙齒表面與托槽之間不易清理。所以我們在刷牙時，最好轉圈刷牙，讓刷頭在牙齒表面打圈刷，使牙刷與牙齦成 45°，使刷毛進入矯正器與牙面之間的縫隙輕刷，全面清潔牙齒。
禁忌15、不運用好正畸蠟
帶牙套時，牙套刮蹭口腔粘膜易出現口腔潰瘍，將正畸蠟塗在牙套托槽處，能夠避免口腔粘膜被牙套剮蹭，減少口腔潰瘍，米妍、嚴迪家的正畸蠟還不錯。
誤區16、正畸時還經常吃口香糖、糖果
牙齒矯正正畸時要削減吃零食和糖果的數目，尤其是口香糖，容易黏著在牙齒矯正器上，很難去除，頻繁食用的話，很容易導致蛀牙。
誤區17、繼續抽煙喝酒
牙齒矯正正畸期間，不能抽煙喝酒，這個階段牙齒更敏感，酒精、尼古丁等物質刺激性很強，吸煙喝酒容易引起牙齒疼痛，牙過敏等問題，危害到口腔健康。
誤區18、放任磨牙問題
要注意是否有磨牙問題，磨牙會造成牙釉質受損，又發牙齒敏感、蛀牙等口腔問題，還會使矯正器移位，影響矯正效果，如果發現自己磨牙，應即使就醫。
牙齒矯正正畸的朋友一定要重視口腔護理，尤其是上文總結的18項危害禁忌。牙齒矯正正畸不是讓牙齒齊了就行，在讓牙齒整齊的同時也要保護好牙齒的健康，不然牙病很容易找上門來！