我的牙其實問題不大，就是兩個門牙很有點分家，導致嘴巴上唇會有點突而且拍照基本不敢露牙齒也不敢拍側面，側面超級明顯!左思右想我還是決定了開啟我的牙齒矯正正畸之路!
牙套戴了22個月才完成了牙齒矯正正畸治療，今天我就趁著假期來分享一下我的經驗，幫助大家避免一些誤區陷阱，要知道牙齒矯正正畸期間是牙病高發期，如果在口腔護理上存在誤區，很容易患上蛀牙、牙齒敏感、牙齦炎等問題！為了保護我們的牙齒健康，下面就請大家跟我一起來看看牙齒矯正正畸期間口腔護理的正確方法吧。
本期分享可以分為兩部分來講述，分別為日常護理注意事項和護理產品。首先我們來看看日常護理注意事項。
在牙齒矯正正畸時，建議大家在複查之外每半年單獨進行一次口腔健康，畢竟牙齒矯正正畸屬於牙病高發期，而且牙病早中期很難察覺，大家定期進行口腔檢查能夠確保大家可以及時發現口腔問題，儘快治療，效果比較好，治療費用也低。
還有儘量少吃含糖量高零食，特別是口香糖，容易黏著在牙齒矯正器上，很難清理乾淨，時間長了，就容易引起蛀牙問題。
刷牙方法要多注意，不要橫向刷牙，既刷不凈牙齒，還容易傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因為托槽的存在，豎刷很難完成，大家也可以選擇轉圈法刷牙，讓牙刷的刷毛在牙齒上打圈刷，刷毛可以深入到矯正器與牙面之間的縫隙進行清潔，清潔效果不錯。
牙齒矯正正畸期間，不宜攝入煙酒類，由於尼古丁與酒精都是強刺激性的物質，而我們的牙齒在佩戴牙套以後本來就容易出現牙敏感問題，如果再抽煙喝酒無疑會加重我們的牙敏感。
在佩戴隱形牙套的時候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、藍莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下圖一樣牙套被染色，而且難以恢復。
也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時，牙釉質會逐漸被磨損，如果牙釉質出現破損，牙齒沒有了保護層，就可能出現牙敏感、牙疼、蛀牙等問題，還可能讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家有磨牙習慣，要及時看牙醫
戴上牙套之後，牙齦會承受很大的壓力，這是可以通過適當按摩牙齦來緩解。比起用手或者牙刷來按摩牙齦，我更建議大家使用沖牙器，水流大小可控，按摩效果也好，還能夠清潔牙齒，預防各種牙病。
以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸過程中使用過的一些口腔護理好物，專業牙醫推薦我使用電動牙刷、沖牙器，還分享了小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等護理好物給我！下圖是我使用過的工具：
推薦大家使用電動牙刷、沖牙器，畢竟手動牙刷並不具備足夠強的清潔力，能以刷凈牙病高發區比如牙縫、牙齦溝以及牙齒與矯正器之間的縫隙等位置，而電動牙刷、沖牙器就能清潔乾淨，減少牙菌斑數量，而且使用起來省時省力，堅持使用還能亮白牙齒、清新口氣。所以牙醫都很建議我們使用電動牙刷及沖牙器。
國人口腔基礎比較差，超過90%的人口腔環境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產品來維護自己的牙齒健康，因此牙醫普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。
扉樂是公認最專業的「不傷牙」品牌，被眾多權威媒體列為「性能排行榜首」，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業內首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源於專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級疊代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。
漱口水是不建議大家使用，其中含有抑菌劑、染色劑、酒精等多種化學成分，漱口水使用次數過多會破壞掉口腔中的菌群平衡，導致牙敏感問題加重，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過3次！
在牙齒矯正正畸期間，口腔中經常會殘留牙菌斑和食物殘渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以儘快使用含氟牙膏來預防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。
佩戴金屬牙套的時候，牙套上的金屬絲會與口腔粘膜反覆摩擦，很容易引起口腔潰瘍，這是建議大家使用正畸蠟，取適當的量塗抹在牙套上，就能夠避免這種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。
還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴迪家的。
牙齒矯正正畸期間口腔護理方法就講到這了，希望能夠幫助牙齒矯正正畸人群更好地保護口腔健康。在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔是最重要的工作，電動牙刷、沖牙器會是大家的好幫手，平時也要注意多檢查口腔狀態，早發現早治療！