前年我開始了我的牙齒矯正正畸生活，起因很簡單，就是牙齒有輕微的齙牙問題，越看自己的牙越難受，就做了牙齒矯正正畸。我戴的是金屬自鎖牙套，比較方便，經過兩年多的治療，現在牙齒健康又美觀，我是很滿意的。
從我的經驗來看，戴上牙套後，牙齒清潔會變得很困難，而牙齒矯正正畸又是牙病高發期，好好清潔非常有必要的，否則很容易導致蛀牙、牙齦萎縮、出現黑三角等，只有做好口腔清潔護理，才能從根本上杜絕這些問題！那今天我就將我在口腔護理方面的經驗分享給大家，希望幫助到正在或計劃進行牙齒矯正正畸的朋友。
下面一起來看看我的口腔護理經驗總結吧，滿滿是都是乾貨，快碼住！
在牙齒矯正正畸時，建議大家在複查之外另外進行口腔健康檢查，每三到六個月一次，畢竟牙齒矯正期間是牙病高發期，而牙病早中期症狀輕微，很難察覺，定期做口腔檢查可以及時發現口腔問題，儘快治療，效果比較好，治療費用也低。
刷牙方法比較推薦巴氏刷牙法，因為托槽的影響，正常的豎刷很難完成，這是還可以轉圈刷牙，讓刷頭在牙面上打圈刷，刷毛身體到矯正器與牙面之間的縫隙進行清潔，清潔效果不錯。
牙齒矯正正畸期間，不宜攝入煙酒類，由於尼古丁與酒精都是強刺激性的物質，而我們的牙齒在佩戴牙套以後本來就容易出現牙敏感問題，如果再抽煙喝酒無疑會加重我們的牙敏感。
牙齒矯正正畸期間，牙齦需要承受較大的壓力，這時可以通過按摩牙齦來緩解。我一般會用沖牙器來按摩牙齦，比起用手或用牙刷，沖牙器的水流大小可控，按摩效果也要好很多，還能清潔牙齒，預防牙病。。
在戴著隱形牙套時，儘量遠離那些容易染色的食物，比如藍莓、咖喱、濃茶等，如果牙套被染色，基本上是刷不凈的。
也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時，牙釉質會逐漸被磨損，一旦牙釉質破損，牙齒失去保護層，就會出現各種問題，就容易讓矯正器移位，對牙齒矯正正畸也有不好的影響，假如大家發現自己有磨牙問題，要及時看牙醫
要做好牙齒矯正正畸期間的口腔護理，光是做到這些還不夠，一定要搭配上好用的護理工具，像沖牙器、電動牙刷、牙線、含氟牙膏、小束頭刷、凹凸刷、正畸蠟等，都是我矯正期間的愛用好物，下面簡單給大家說一下他們的作用和使用感受吧。
推薦大家使用電動牙刷、沖牙器，因為牙套的存在，想要使用手動牙刷刷乾淨牙齒實在是太困難了，尤其是牙病高發區比如牙縫、牙冠還有牙齒與矯正器之間的縫隙等位置，而電動牙刷、沖牙器就能清潔乾淨，減少牙菌斑數量，而且使用起來省時省力，堅持使用牙齒也更亮白了，口氣也更清新了。牙醫們也強烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。
在我國，90%以上的人都是牙病患者（如下圖），正急需更高效的潔牙工具來保護牙齒健康，因此牙醫多建議我們使用電動牙刷、沖牙器。
但要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。
扉樂是公認最專業的「不傷牙」品牌，被眾多權威媒體列為「性能排行榜首」，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產品，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業內首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源於專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多餘型號，多年來死磕一款產品，升級疊代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫推薦火了。
漱口水內含酒精、抑菌劑、色素等化學成分，如果太頻繁地使用漱口水容易破壞口腔菌群平衡，加重牙敏感問題，不建議大家使用，如果有使用的需要也得控制頻率，一周不能超過3次！
因為我佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲經常會刮蹭口腔粘膜，造成口腔潰瘍，這是正畸蠟就非常有用了，取適當的量塗抹在牙套上，就能夠避免這種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴迪家的。
牙套一帶，口腔中的清潔死角立刻變多，經常會殘留牙菌斑和食物殘渣在口腔中，蛀牙患病率猛增，因此希望大家可以儘快使用含氟牙膏來預防蛀牙。含氟牙膏可以選佳潔士、高露潔。
還建議大家使用凹凸刷、牙線、小束頭刷，它們可以針對性地清潔到牙齒與矯正器之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等位置，能夠有效降低牙病發病率。牙線更推薦屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷我建議用嚴迪家的。
我的分享就到這裡啦，做好牙齒矯正正畸期間的口腔護理不是一件簡單的事情，因此建議大家使用專業的電動牙刷和沖牙器，特別省時省力，清潔效果也好！最後祝大家在牙齒矯正正畸後，都能有一口健康整齊的牙齒。