對於市面上琳琅滿目的牙膏，你是不是都不知道要怎麼選擇呢？一走進超市接觸導購員，她問你要什麼樣的牙膏，你都說不出個所以然？只能默默的看著導購員的忽悠，然後默默拿著超貴的牙膏買單走人？
其實牙膏乃至整個牙齒清潔護理的智商稅有多高呢？如果用100%來形容，90%的產品是智商稅應該不為過。好了不打趣了，我是口腔博主老陳，今天來跟大家聊聊牙膏的那點事，很多人不知道怎麼選牙膏，看著網上各種網紅產品、各種概念的牙膏都一臉懵逼的樣子，今天我就來給大家做一個科普！以及針對不同牙膏存在的危害副作用，是否值得購買幫大家做一個分析。
我們首先來看看牙膏的成分
一般牙膏包括基本成分和功效性成分。基本成分是所有牙膏都有的，裡面含量最大的是摩擦劑等，基礎功能的牙膏主要作用就是輔助牙刷摩擦牙齒而已，比如碳酸鈣、二氧化矽等摩擦劑，顆粒質地的它們可以增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而使牙齒上的不潔物脫離牙齒，實現清潔牙齒的功效。
而功效性的牙膏在這個基礎上會增加某些成分及含量有所差別，對牙膏的基本作用（輔助清潔）影響不大。
一般大多數人我的建議是去超市隨便買一支大廠的基礎型牙膏即可，一般幾塊錢到十幾塊錢即可。一方面我們的牙齒只要日常清潔到位，並不需要使用功效性牙膏，不少功效性牙膏會增加口腔細菌的耐藥性、以及依賴性。一方面絕大多數功效性的牙膏智商稅滿滿，效果微乎及微，不少還有較大的危害副作用，接下來我就來為大家更深入的聊聊功效性牙膏，在一方面牙齒口腔疾病真的不是一管牙膏能搞定的，牙齒口腔環境非常複雜，致病因素也因個體差異而不同，不要盲目相信廣告。
「防蛀、去火、殺細菌」，市面上牙膏的功能似乎越來越多。很多消費者為了省去看牙科醫生高昂的費用，將牙病的治療寄希望於藥物牙膏。那功效型牙膏有哪些呢？
1、減輕牙齦炎症類牙膏
2、防齲類牙膏
3、抗敏感類牙膏
4、美白去漬類牙膏
5、清新口氣類牙膏
6、去牙結石類牙膏
我們接下來針對這6種不同的功效性牙膏來進行講解與成分分析。
第一種：減輕牙齦炎症類牙膏，這類牙膏通常還會附帶止血、消炎、去火等功效。牙膏中添加了抑菌成分，對牙菌斑引起的牙齦出血、牙周炎症等有一定輔助改善作用。但是長期使用殺菌力強的藥物牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的「生態平衡」遭到破壞，引起新的口腔疾病和新的感染。
第二種：防齲類牙膏，預防蛀牙齲齒類的牙膏是很多牙醫推薦的，它裡面添加了氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等氟化物，讓牙齒再礦化，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，堅固牙齒，同時也可以抑制牙面上的牙菌斑生成。
這是所有功效性牙膏里我唯一推薦的，一方面我們成年人、兒童中蛀牙患病率高達88%以上，幾乎人人都有不同程度的蛀牙齲齒，一方面「氟」雖然有毒，但是在規定含量內是無害的！國家對含氟牙膏是有明文規定以及嚴格的檢測標準的！所以買含氟牙膏並不需要擔心危害，基本上超市任何大廠的含氟牙膏都能買。
同時含氟牙膏沒什麼高低貴賤，十幾塊和幾十塊沒什麼區別，隨便買就行！別信什麼日本、韓國各種概念防蛀牙膏，成分幾乎都一樣。
第三種：抗敏感類牙膏，脫敏牙膏主要有含鍶脫敏牙膏、含鉀脫敏牙膏、含氟脫敏牙膏、中草藥製劑的脫敏牙膏。主要抗敏感有兩種原理，一種是直接麻痹牙神經，一種是封堵牙本質小管。其主要作用是幫助鈣鹽沉積，堵塞牙本質小管，以及通過減輕牙齒敏感的症狀。
但是並不是所有人牙齒敏感使用抗敏感牙膏就有用。因為導致牙齒敏感的原因有很多，牙隱裂，深齲洞、深楔狀缺損等牙齒疾病導致的牙齒敏感，脫敏牙膏的作用就微乎其微了，建議及時去牙科就診處理。牙齦萎縮，牙根暴露，牙釉質缺損，如牙齒頸部的齲壞或淺的楔狀缺損，使用脫敏牙膏堵塞暴露的牙本質小管，是有效果的。
同時抗敏感牙膏有一定程度的依賴性，需要長期堅持使用，因為不管是用堵塞還是麻痹，如果一旦停用，就有可能一定階段後牙齒繼續敏感。
抗敏感牙膏里知名度比較高的是舒適達，不過大家最好還是在牙醫的指導和建議下使用。
第四種：美白類牙膏，美白類牙膏主要是通過三種方式美白牙齒，1、通過化學製劑漂白牙齒，2、通過增加摩擦劑成分和含量去除牙漬美白（跟基礎型牙膏原理差不多），3、製造視覺假象，使用增白劑染色。這三種方式第一種效果是最大最快的，但是危害副作用也是巨大，因為採用的是化學製劑漂白牙齒，對牙釉質、牙齦、口腔黏膜都會造成較大影響。第二和第三種方法效果不太明顯。
另外美白牙膏的宣傳國家是沒有明文規定的，也就是說隨便誰生產牙膏都可以貼上「美白」二字，想怎麼宣傳怎麼宣傳，這也導致這幾年真的是美白牙膏遍地開花，反正國家不管！什麼各種酵素、火山岩、小蘇打、竹炭、活性炭吸附等等亂七八糟的概念一大把，牙膏價格也跟隨著概念的「逼真」程度水漲船高！
第五種：清新口氣類牙膏，清新口氣類牙膏有一定的抑菌劑以及大量的芳香劑，它主要是通過掩蓋口氣來達到清新口氣的功效，比如增加薄荷葉、薄荷醇等芳香劑。一般基礎型牙膏里也會增加芳香劑，所以清新口氣、去除口臭類的牙膏看看就好。還有打著什麼抗幽牙膏除口臭，幽門螺桿菌在腸胃啊~~~~~其實你仔細去看抗幽牙膏裡面的成分，大多還是摩擦劑和芳香劑。
第六種：去牙結石類牙膏，牙結石是大多數牙病的源頭，但是牙結石沉積在牙縫、牙窩、牙齦溝附近是非常頑固的，我們國人90%以上的人都有牙結石，所以很多牙膏廠商也動起了歪腦筋，想要在這上面看看怎麼打打擦邊球，然後橫空出世的胺基酸牙膏，還有各種什麼溶解牙結石牙膏，我的天，牙膏幾十年來這麼成熟的日用品技術與工藝，到了這兩年技術突飛猛進了？
說到最後我們來做一個總結，牙膏雖然五花八門，但其實最關鍵的要認清牙膏的核心作用，它就是輔助刷牙，起到更好的摩擦作用，在這個基礎上如果能有芳香劑掩蓋口氣，含氟預防蛀牙即可！別太相信其它亂七八糟的功效性牙膏，感覺牙齒口腔異常最好及時就醫！
另外對於牙齒清潔，我一直堅持牙膏是其次，更重要的是用什麼護理工具和刷牙方式！
一定要注意牙病的高發區集中在牙縫、牙窩、牙齦溝、兩側磨牙內壁等牙刷不太好清潔的區域，因為手動牙刷一方面用力不均勻，導致有盲區死角，一方面對於牙縫這種細節，難以深入。所以可以結合電動牙刷和沖牙器使用，能大大提升對牙齒細節死角的清潔力和效率，而且堅持使用能夠美白牙齒，避免口臭。
但電動牙刷和沖牙器也要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強，不太適合。牙醫推薦扉樂的多，專門做「不傷牙」技術，清潔力強，較為專業。
同時也可以使用牙線、牙間刷，這些東西貌似用的人不多，另外漱口水要儘量少用，裡面也含有大量抑菌劑，化學成分。而且現在很多網紅品牌胡亂添加成分，副作用不小！
刷牙方式上一定要看看巴氏刷牙法，現在很多牙醫推薦這種刷牙方式，到不是它有多麼神奇，而是它這種豎刷法對牙縫、牙齦溝有較好的清潔作用，我們平常所用的水平橫刷法，難以刷到牙縫、牙齦溝。好了以上就是我對於6種功能型牙膏的科普，以及危害禁忌匯總希望對大家認識了解牙膏有所幫助。