說實話我自己牙齒正畸這兩年來，可以說是我對牙齒護理長見識最多的一段時間了，當時我準備正畸的時候，好多朋友告訴我，一定一定要注意正畸期間的牙齒清潔問題，因為帶著牙套不能摘，很容易產生蛀牙、牙黃髮黑等問題，嚇得我嘗試各種牙齒清潔護理產品，總之踩過很多很多的坑，今天來跟大家總結一下。
1、對於正畸人群來說，一定要使用含氟的牙膏，目前國人蛀牙率高達88%以上，幾乎人人都有蛀牙，而正畸期間更是蛀牙等牙病的高發期，所以含氟防蛀牙膏是非常有必要使用的。重點來了！！！至於選擇什麼樣的含氟牙膏，其實市面上含氟成分並沒有什麼優劣區別，一般只要是大廠的含氟牙膏即可，含氟量不用擔心，能在超市可售的都是經過國家檢測標準的。（早年無知的我買過100多的含氟牙膏，現在想想這智障的我~~~）
2正畸期間牙齒清潔主要是兩件事，一件是抑菌、一件是口腔清潔，尤其是關鍵點在於牙套、牙縫、以及牙套與牙齒的接壤處等諸多細節上的清潔，避免牙菌、食物殘渣、結石的沉積。
3、要用正畸凹凸牙刷，以及牙縫刷，它可以伸到鋼絲的下面，對普通牙刷刷不到的地方進行清潔，但還是要小心，選擇牙刷一定要選軟毛刷，太硬的刷毛容易刺激牙齒牙齦，尤其是牙縫間。（我自己用的多的是下圖這種牙間刷加上電動牙刷）
4、刷牙頻率要高，一定要高！！！正畸期間一般需要保持飯後刷牙，記住是飯後刷牙，它比普通人的刷牙次數要多，同時有任何的進食，一定要用溫水漱口，注意一定是溫水漱口！正畸期間，長期冷水漱口你的牙齒牙齦會逐漸酸疼。
5、正畸期間口臭怎麼辦？沒有辦法，請加強清潔，其實只要把牙縫、牙套、牙窩刷乾淨了，就沒什麼口臭的！別老想著用什麼產品能改善！！！很多人會說可以使用漱口水、口氣噴霧等，從我這兩年的經歷來看，強烈不建議！因為正畸期間，牙齒、牙根、牙齦耐受度都較低，漱口水、口氣噴霧含有大量化學、藥物成分，會過度刺激牙齒牙齦，長期使用會導致各種牙病，還會破壞口腔環境！
如果一定要使用，一周不能超過3次，而且儘量選擇專業的牌子，李施德林！！別問為什麼，因為人家專業做漱口水幾十年！！！！我被網紅漱口水坑過好幾次，什麼益生菌、酵素全是智商稅，就是一瓶口氣清新劑罷了，靠著網紅明星代言，騙騙小姑涼。
還有下圖這種什麼植物萃取，口臭終結者，其實裡面就是增香劑！
當然如果條件允許，可以刮舌苔，舌苔長期不刮也是導致口臭的原因之一，不過頻率不宜過高，一周不要超過4次，刮舌苔一定要輕，下手不要太重！
6、正畸期間牙齒髮黃怎麼辦？只有兩個辦法，加強日常清潔，以及避免吃色素較重的食物，包括避免碳酸飲料、咖啡、茶！別信什麼美白牙膏、美白凝膠，你要不怕牙齒牙齦受損，你就去試，反正我吃過虧，現在牙齒特別敏感，牙齒酸痛。
7、正畸期間可以結合電動牙刷和沖牙器使用，能大大提升對牙套、牙縫等諸多細節的清潔力，而且對於每日需要多次清潔牙齒來說，電動牙刷、沖牙器能省時省力，清潔效率還更高。但也要注意很多品牌也會有傷牙風險！儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸。牙醫推薦扉樂的多，專門做「不傷牙」技術，清潔力強，有專門為正畸人群設計。
8、正畸期間應當避免的食品：第一類偏硬的少吃，如螃蟹、牛肉乾、鴨脖等，防止矯治器脫落損壞，造成矯正額外費用。第二類過大的少吃，在吃水果等較大的食物時應該將其切小再進食。第三類粘粘性的少吃，如軟糖、口香糖、薯片等，防止黏在牙套或牙齒上，增加清潔難度。第四類甜膩的少吃，如蛋糕、糖、碳酸飲料等。
9、正畸蠟一定要備一點，價格不貴卻是個非常好的東西，牙套容易導致口腔潰瘍，磨損疼痛，可以在磨損的具體牙套位置抹上正畸蠟，就能搞定磨損問題！
10、最後一條！！避免牙齒清潔的過度焦慮！！！牙齒正畸確實是牙病的高發區，但只要用好護牙工具、堅持正確的牙齒清潔方法不鬆動，牙病就會遠離你！
總之既然都在牙齒正畸了，有什麼牙齒異常和疑問多問牙醫，別老想著自己網上隨便胡亂看，胡亂治，很多人正畸期間喜歡被忽悠，花高價用一些功能型護牙產品，比如抗敏感啦、消炎殺菌啦、幽門螺桿菌牙膏啦、各種網紅漱口水啦、牙粉啦，你要不信我，可以沒問題~~但請多問問你自己的牙醫。