作為家裡老婆和老爸都是牙醫，借著他們的觀點來給大家科普一下漱口水的利弊，以及危害弊端！其實之所以會聊到這個話題，是因為我這些天買了很多漱口水，當然我購買的主要目的是為了消炎，去除重口味食物的味道。但是被家裡兩位牙醫給教育了一番！
很多人平時都會用到漱口水，主要是除了刷牙，希望通過漱口水能殺菌、避免口臭、防止蛀牙等，但是很多牙醫不建議大家長期使用漱口水，因為它會存在以下這些問題：
1、絕大多數漱口水含有大量抑菌劑，區別於醫用型漱口水和家用保健型漱口水，裡面的抑菌劑和含量有所不同。比如：氯己定（洗必泰）、西吡氯銨（氯化十六烷基吡啶）、精油（桉葉油素、薄荷醇、水楊酸甲酯）等。
2、因為存在抑菌劑，漱口水長期使用會破壞口腔黏膜，出現潰瘍、糜爛、脫落壞死等情況。所以一般醫用型漱口水都需要醫生開具和指導使用，使用頻率有嚴格限制！家用保健型雖然抑菌劑含量低一些，但是也會存在危害副作用。
3、另外漱口水別太信什麼益生菌，酵素、純天然等概念。就拿益生菌來說，說能平衡口腔生態環境。說實話益生菌也講究活菌，菌群要對路，光靠漱口水你喝進去有多少活菌呢？另外你還得吐出來，這裡面難道不是滿滿的智商稅嗎？
4、漱口水並不能去除口臭，只能掩蓋口臭，並不是因為裡面有多少抑菌劑，更起作用的是裡面含有大量增香劑，現在不同網紅漱口水搞各種味道、各種顏色吸引女生，背後其實就是不斷的調整增香劑、染色劑而已，小心用多了，腐蝕牙齒口腔，讓牙齒染色。
5、漱口水絕對不能代替刷牙，很多人說我使用漱口水了，那可以省掉一次刷牙，這種想法是非常錯誤的，漱口水的殺菌效果有限，並不能達到牙刷的物理摩擦除菌效果。
6、漱口水八個成分要注意，有破壞口腔的風險！1.酒精，2.氯化十六烷基吡啶，3.人造染料，類似氯化十六烷基吡啶，4.氯已定，5.海克替啶，6.水楊酸甲酯，7.對羥基苯甲酸甲酯，8.三氯生。（一般漱口水上的成分表，從頭到尾的成分排序是根據含量比例進行先後順序排列的）
7、漱口水的使用頻率不宜過高，很多廣告充值的博主說漱口水可以每天飯後使用，其實就我身邊的牙醫來說，非常不建議日常使用，如果是應急需要清潔口腔，或者清新口氣可以偶爾使用，一周不建議超過3次！
8、如果想要避免口臭，甚至是美白牙齒，最好保持基本日常的牙齒清潔，尤其是牙縫、牙齦溝等細節，只要保持口腔衛生，乾乾淨淨，以及良好的清潔習慣，不會存在任何口臭、牙齒也是潔白如霞。
不過要記住！！牙縫、牙齦溝、牙窩、兩側磨牙通常是牙病的高發區。一般的牙刷難以清潔到位，所以常常沉積大量牙菌腐蝕牙齒。
所以與其用漱口水，很多牙醫強烈推薦用電動牙刷、沖牙器，它的優點在於比普通牙刷對牙縫、牙齦溝等清洗的要更徹底。但是切記！！！！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。牙醫推薦扉樂的多，專業「不傷牙」技術，多年震頻調校清潔力強而不傷牙！
同時大家也可以使用牙線，一般要選擇小鹿媽媽、歐樂B的會比較好，口碑不錯。
另外如果大家在挑選漱口水的時候，我只推薦一個牌子，那就是李施德林！！！真的別交任何智商稅，口腔類的東西真的別信網紅，選專業的牌子吧！
最後教大家一個小技巧，漱口可以用清水，早年沒有漱口水，大多數人都是清水漱口（漱口水無非就是清水裡加入抑菌劑、增香劑、染色劑而已），而且有的人會加入一點點鹽，用淡鹽水漱口，但不宜過於頻繁，淡鹽水也會腐蝕牙齒口腔。