我們的外在形象很重要，臉部是與人見面時首先看到的，如果牙齒型狀較為整齊，會給人留下非常不錯的印象，可有些人牙齒並非那樣的整齊，於是，正畸牙齒便成為很多人的選擇。但根據根據全國口腔權威機構的調查顯示，國人的牙齒健康程度不足1%，很多正畸牙齒的人口腔狀況本就不好，再進行正畸，如果沒做好清潔與護理，極易對口腔造成嚴重的傷害。
很多生來牙齒就不整齊，但往往沒將其放在心上，總以為長大就好了，所以小時候也不經常前往醫院對口腔做全面的檢查，再加之缺乏口腔清潔、護理工具，很大程度上耽誤了正畸牙齒最佳的時間。雖然正畸牙齒每個年齡階段都可以做，但是作為一個口腔科普主播，可以很負責的告訴大家，如果大家在正畸期間做到以下這些，正畸效果將更好。
1.正畸過程中，要避免對牙齦部位施加壓力。為保證達到矯正的效果，矯正器對牙齒的束縛牽引力是比較大的，牙齦部位本就承受較大的壓力，如果在施加壓力，很有可能造成矯枉過正的後果，甚至會刺激牙齦神經，導致牙齦萎縮。
2.避免咬合堅硬的食物。矯正器會緊密貼合在牙齒上，如咬合堅硬的物質，很有可能將矯正器中較細的鋼槽細絲斷裂，或者使附件脫落。
3.避免攝入色素含量大的食物和飲料。當我們戴上矯正器，口腔清潔將會更加的麻煩，如果吃色素含量大的食物，汁水不僅會附著在牙齒上，矯正器與牙齒之間的縫隙中也會有殘留，一旦沒及時清潔口腔，色素越積累越多，等矯正完成，牙齒上的色素沉著會很嚴重，這種外源性的牙齒染色也很難清潔，所以要避免。
4.正畸過程中，牙齒髮黃不要盲目使用美白產品。在我們日常中，牙齒髮黃是很正常的情況，正畸過程中，牙齒髮黃情況可能會重一點，千萬不能盲目使用美白產品，比如什麼美白牙貼、牙齒美白儀，這些都是利用強氧化性的物質進行牙漬清除，雖然美白效果看得見，是立竿見影的那種，但這樣做對牙釉質傷害大，很不建議大家在正畸期間使用。
5.避免使用牙粉美白牙齒。有些朋友覺得既然化學美白產品不能用，那就用物理方式來進行牙齒美白吧，於是就使用美白牙粉。其實這這是不對的，牙粉中含有大量的研磨劑，對牙釉質的損傷也很大。
6.正畸牙齒期間要嚴忌煙酒。剛才說過矯正器對牙齦的影響較大，牙齦部位很敏感，香煙中的尼古丁、焦油，酒中的酒精等物質均會對牙齦部位造成刺激性傷害，所以正畸過程中要避免喝酒抽煙。
7.正畸過程中進食後要記得及時漱口或做其他口腔清潔。因矯正器的存在，口腔中的清潔死角變得更多，在進食後漱口是最有效、最簡單的方式，不過要記住，用溫水漱口更佳，因為冷水易對牙齦造成刺激，帶來不利影響。
8.正畸期間可以適量使用漱口水來輔助清潔口腔。要知道，水分子是非常小的，漱口水中含有的抑菌能可以隨水抵達口腔各個衛生死角，包括牙齒與矯正器之間的縫隙也能清潔到位，讓牙菌無處盾藏，更好的保護口腔健康。不過要注意的是，是漱口水中除含有抑菌劑，還含有漂白劑、防腐劑、酒精等物質，頻繁使用會對口腔造成傷害。
9.正畸期間使用沖牙器與電動牙刷很有必要。清潔口腔既要保證清潔效果，又要保證清潔過程中口腔、牙齒足夠舒適，建議使用電動牙刷和沖牙器相互配合清潔口腔，會有意想不到的效果。很多牙醫也建議用電動牙刷、沖牙器強化洗牙人群日常清潔效率，尤其是對牙縫、牙齦下、牙內側等死角盲區，清潔更徹底，過程也舒服。
選擇電動牙刷、沖牙器，要選震感脈衝均勻、跨度大、不傷牙的！避免使用網上那種網紅產品，因為網紅產品極易對口腔造成傷害。飛利浦和潔碧、扉樂的專業性比較高，建議使用這樣的大品牌產品，其中飛利浦、潔碧力度足夠，不過可跨度偏窄，不是特別適合正畸人群使用，正畸人群口腔狀差別太大，需慎重選購。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業「不傷牙」技術，國內唯一專業的護齦護牙牌子，多年震頻調校清潔力強而不傷牙，能降低80%沖刷傷害，且為各種正畸人群均制定了合適的震動頻率、清潔力度、和刷頭類型的多種組合方式，非常專業又貼心的考量正畸人群，值得一試！
10.刷牙的時候可以順便利用牙刷進行牙齦按摩。緩解牙齦部位的壓力很有必要，沖牙器的水流可以起到按摩的作用，我們使用牙刷要手動按摩牙齦，以促進牙齦部位的血液循環，避免牙齦炎的發生。
11.正畸期間，要多刷牙才是非常有必要的。普通人早晚各一次，一天清潔兩次基本就差不多了，可正畸人群不同，口腔死角太多，刷牙頻次多點，可以更好的將口腔中牙菌清潔掉。
12.正畸過程中，如果佩戴的是隱性牙套，要定期清洗牙套。正畸期間不光要注重口腔的衛生，牙套也要多做清潔。可以將牙套放到超聲波清洗機中進行清洗，清洗時間很短，大概5-10分鐘就可以，不光能較少上面附著的牙菌，還能避免異味的產生。
13.正畸人群應選擇適合自己的正畸牙刷。正畸牙刷較之普通牙刷，能讓刷毛更好深入牙縫，使清潔效果更上一層樓。正畸牙刷的品牌有很多，像什麼雅克菱、可孚、悠兔都是不錯的，如果我們不知道怎樣選擇，選購這些大牌的准沒錯。
14.使用含氟牙膏可以避免正畸期間患上齲齒。如果我們擔心自己正畸牙齒期間因清潔不到位而患上蛀牙，可以使用含氟牙膏，含氟牙膏要用大牌的，有保障，比如高露潔、佳潔士等。
15.正畸牙齒期間可以最好使用巴氏刷牙法，這種刷牙方式是很多專業口腔醫師所推薦的。巴氏刷牙法簡單來說就是豎刷，順著牙縫刷，我建議最好大家在刷牙時轉圈刷，這樣可以提高清潔效果。除此之外，轉圈刷牙大家也可以了解一下，也很簡單，就是讓牙刷刷頭與牙齒呈45度角進行刷牙，讓刷毛更好深入牙縫、矯正器與牙齒的縫隙、牙窩等處，將口腔內牙齒上的牙菌都徹底清除掉。
16.正畸蠟的使用可以幫助我們減輕矯正器與口腔摩擦帶來的痛苦。帶有牙套口腔潰瘍的發生會變得頻繁，這時只需要在牙套托槽處塗上一點正畸蠟，就可以有效保護口腔粘膜，減少口腔潰瘍的發生，減少疼痛。
17.定期做檢查，可以保證正畸的效果。正畸牙齒的目的時讓牙齒整齊美觀，在整個過程中要多檢查，以防正畸效果不佳。
以上就是我做口腔科普多年的一些經驗，今天分享給大家，希望對正處於正畸過程中的朋友有所幫助，同時也祝願大家都能擁有一口整齊的好牙，讓顏值更出眾！