牙齒矯正正畸時，口腔中的死角盲區增多，而且牙齒牙齦負擔加重，倘若不注重口腔護理，容易出現蛀牙、牙齦炎等口腔問題的。為了幫大家在正畸時可以保護好牙齒，讓牙齒既整齊好看，又能避免牙菌斑的侵擾，遠離壞牙。我就通過今天這篇文章來為牙齒矯正正畸人群，分享十五大口腔護理的危害禁忌點。
禁忌1:不能忽視日常的刷牙
只要吃了東西，就應該刷牙，刷牙的次數不應該少於每天吃東西的次數，牙齒矯正正畸期間，本就新增了很多死角盲區，如果不及時清潔食物殘渣，容易導致牙菌斑滋生！
禁忌2:沒有採用含氟牙膏
牙齒矯正正畸期間因牙套的原因，牙齒容易被磨損，為蛀牙留下了隱患，這個時候，就需要用含氟牙膏來彌補，以防蛀牙的發生。含氟牙膏也要用大牌的，有保障，比如高露潔、佳潔士等。
禁忌3: 沒有對牙齦進行護理
牙齦的護理也很重要，牙齒矯正正畸期間，牙齦的負擔比較重，建議刷牙時輕輕拂過牙齦，做適當的按摩。如不及時清除牙齦線上的細菌，可能會導致牙齦炎（早期牙齦疾病），進而發展為牙周病。
禁忌4:不注重飲食結構
這期間應當避免食用的食物有挺多，例如過硬的食物，如螃蟹、牛肉乾、鴨脖等，防止矯治器脫落損壞，造成矯正額外費用。也不要吃粘性大的食物，如牛軋糖、口香糖等。在吃過大的食物時，例如水果等較大的食物時應該將其切小再進食。
禁忌5: 攝入會使牙套變色的飲料
牙套佩戴時，基本可以正常飲食，不過，建議減少戴著牙套進食會令牙套變色的食物飲料，例如咖喱、濃茶、咖啡等飲料，碳酸飲料和含糖的飲料也要少喝，主要是為了防蛀牙和色素沉著。
下圖是吃了咖喱後的牙套：
禁忌6: 沒有定期更換手動牙刷（或電動牙刷頭）。
建議每過三個月，就更換一次手動牙刷，或電動牙刷的刷頭。因為用的時間如果太久，會導致細菌滋生，此外刷毛也容易變彎曲，或者有毛刺，容易導致傷牙出血。
禁忌7：不做定期複查和檢查
除了定期的牙齒矯正複查外，還要保證每3~6個月做一次全口健康檢查，以及每半年進行一次潔牙。
禁忌8: 用太燙的水清洗牙套
對於隱性牙套，不僅不能用熱水清洗，平時戴著牙套的時候也不要喝太熱的水，選擇溫水就可以了。不然會讓牙套變形，影響矯正效果。
禁忌9:牙套沒有及時清洗
具體做法是用一支硬毛牙刷，仔細將牙套里外都刷乾淨，不讓軟垢堆積粘到牙齒上。使用軟毛牙刷的話，可適當加入牙膏增大摩擦力便於清潔。或將摘下的牙套放到超聲波清洗機中，加一些水，震5到10分鐘。一般情況下，如果每天用超聲波清洗機清潔牙套和用牙膏牙刷清潔，基本上連戴兩周的牙套都不會有異味。
禁忌10: 正畸期間煙酒不斷
處於正畸期間的牙齒非常的脆弱，酒精、尼古丁等物質會對脆弱的口腔內部造成危害，刺激性也強，極容易讓牙齦過敏，出現疼痛等症狀，對口腔非常不利。
禁忌11:沒有使用電動牙刷和沖牙器
戴上牙套後，盲區死角大大增加，例如牙縫、牙齦溝、智齒等，清潔難度都很大，這些地方也是牙病的高發區域，想要用手動牙刷刷乾淨是很困難的事情。因此，因此，很多牙醫推薦正畸時結合電動牙刷和沖牙器來用，清潔力更強，尤其是這些牙病高發區，能更好地改善和預防牙病！
國人的口腔素質並不好，90%的人都有口腔問題（如下圖），但很多人都發現不了早中期時不疼不癢的牙病，尤其是對於牙齒正畸矯正人群來說，更是要加強牙齒清潔效率。
但是選擇電動牙刷、沖牙器要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！諸多網紅品牌傷牙頻發、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不太適合一般正畸人群。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專業「不傷牙」技術，國內唯一專業的護齦護牙品牌。他們家電動牙刷、沖牙器口碑都非常好，多年震頻調校清潔力強且降低80%傷害，極少做廣告！對於牙齒矯正正畸人群來說，還有專門為他們設計的震頻和刷頭組合，非常專業。
禁忌12: 頻繁使用漱口水
不建議頻繁使用漱口水進行口腔清潔。漱口水中含有大量的抑菌劑、漂白劑、防腐劑和酒精等物質，過度使用漱口水會刺激處於正畸過程中的牙齒。如果一定要偶爾使用，建議使用李施德林等專業的品牌。
禁忌13: 忽視了正畸蠟的作用
正畸蠟很好用，價格比較便宜，卻對牙套造成的口腔潰瘍有很好的預防效果，將正畸蠟塗抹到矯正器的托槽上，按上去，就可以保護口腔黏膜了。可以重點看看雅克菱、嚴迪家的。
禁忌14:沒有輔助用牙線清潔
細小的死角部位交給牙縫刷清潔需要使用牙線、牙間刷，牙間刷的刷頭比牙刷小很多，可以深入清潔牙齒之間的菌斑，也可以有效地清潔矯治器里的殘留物。即使不是正畸患者，也建議大家養成每日三餐後用牙線的習慣。建議首先選擇小鹿媽媽、屈臣氏等品牌。
禁忌15:不注重採用正確的刷牙方法
由於矯治器有很多死角，因此刷頭應在每顆牙齒表面反覆打圈。牙刷與牙齦成45度角，使刷毛進入矯治器與牙面間，輕輕摩擦。然後把刷頭豎起，利用刷頭尖端清潔牙齒內側和牙縫。最後再刷一刷舌頭表面。
如果刷牙法不正確，容易刷不趕緊，導致牙菌斑滋生，出現黑三角等諸多影響牙齒健康、美觀的問題。
牙齒矯正正畸是個很長的過程，護理之路漫漫，可千萬不能懈怠口腔護理。手動牙刷死角多，易蛀牙，電動牙刷、沖牙器的出現可謂是正畸人士的福音了，但一定注意選擇專業不傷牙的品牌，再輔以正確的清潔方法，真正實現高效清潔！