隨著大家審美的提高，對自身的形象也更加的重視，平日與他人交談過程中，會發現牙齒髮黃、口臭是非常影響自己的，於是會選擇以洗牙的方式進行口腔的深度清潔，可許多人對洗牙後的各種事項並不太了解，往往會讓洗牙後的口腔受損，今天我作為一名已經科普近十年口腔知識的博主，來告訴大家，哪些事項是需要在洗牙後格外注意的。
1.洗牙當天忌刷牙。洗牙時，專業醫師都會特殊工具將口腔內各處角落沖洗的乾淨又徹底，包括很多牙結石也能一併除去，如果這時刷牙，牙齦部位一時間難以接受牙刷的摩擦力，極易出血，如果真的覺得口腔有異物，那就用水進行漱口，也能緩解不適症狀。要記住，漱口的水要用溫水，否則，冷水對牙齦有刺激作用。
2.洗牙後兩天內忌煙酒、辛辣食物，冷食。洗牙也會在一些情況下使得牙釉質變薄，讓牙本質失去更多的保護，這時香煙中的尼古丁，酒中的酒精，冷的食物均會對牙齦部位造成嚴重的刺激，這種刺激甚至對牙神經有副作用，所以洗牙後在飲食上千萬要注意。
3.洗牙後，甜食、要多避免，以防蛀牙的發生。大家都知道，食用甜食過多會造成齲齒，，菌斑遇見糖分，就會大量滋生，洗牙後牙釉質會有所變薄，極易被牙斑菌入侵，出現齲齒的狀況，所以洗牙後除了少吃甜食，還應當適當用一些含氟牙膏。
4.色素含量高的食物要杜絕食用。如果洗牙後攝入的食物中含有大量色素，沒能及時清除，就會出現內源性的發黃等狀況，難以改善。
5.喝鈣離子含量高的牛奶或其他食物可以促進牙齒健康恢復。牙釉質的鈣化程度越高，對牙齒保護能力據越強，唾液中的鈣離子遠遠不夠，如果能利用牛奶中的鈣離子或其他果蔬中的鈣離子，牙釉質會鈣化的更快。
6.洗牙後多用軟毛刷進行刷牙。洗牙後的口腔狀態較為脆弱，軟毛刷的出現不僅可以對口腔進行清潔，軟毛更是可以起到按摩牙齦的作用，對牙齦部位的血液流通具有促進作用。
7.洗牙後，要避免漱口水的頻繁使用。漱口水中含有大量的抑菌劑、漂白劑、防腐劑和酒精等物質，使用漱口水會刺激洗牙後本就敏感的牙齒。
8.沖牙器、電動牙刷的使用很有必要。
在我國，大家似乎對口腔健康並不是那樣的關注，牙齒清潔工具更是僅有牙刷。根據權威口腔機構的數據表明，我國口腔疾病患病率高達80%，十個人中就有八個在不同程度上患有口腔疾病，而多數是缺少專業護牙工具，所以我們在日常中，口腔清潔工具要選擇有效的。洗牙恢復期間可以嘗試電動牙刷與沖牙器相結合的方式進行口腔清潔，這種方式也是很多專業口腔醫師所推薦的！因為這種組合方式能大大提升我們對口腔的清潔效果，既可以預防牙齒疾病，用起來也省時省力。
但在電動牙刷與沖牙器購買選擇上要注意，有不少品牌是網紅產品，存在傷牙的風險！所以我們應當選擇震感均勻，頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比如扉樂FixiX、潔碧、飛利浦等聲譽可信度高的大廠品牌，可飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，不太適合洗牙後正在恢復的人群，牙醫推薦扉樂FiLiX的多，專門做「不傷牙」技術，清潔力強，舒適度非常高，有專門為洗牙人群設計的震頻、動力調校以及刷頭類型，比較專業！
9.日常口腔清潔要及時，牙籤、牙線也要合理利用。很多小的清潔工具不要忽視，它們可以讓我們避免牙斑菌、牙結石堆積的可能，目前市面上品牌中小鹿媽媽、歐樂B的牙線還可以。
另外漱口水很多用戶經常問我到底能不能用，我一直堅持的是不要頻繁使用，一周不要超過3-5次，洗牙後一周內最好不要用漱口水，另外關於品牌的選擇我只推薦李施德林！其它的各種網紅產品就算了
以上就是我作為一個資深口腔博主為洗牙人群的一些建議，大家選擇洗牙的方式來讓口腔更健康，希望大家更注意洗牙後的護理，讓洗牙真正有效果！