隨著現代人口腔護理意識的覺醒，洗牙也開始逐漸走進了大家的視線，洗牙的人越來越多，但很多人對洗牙只是淺顯的了解，覺得是一次強力刷牙，並不需要太多護理，正常吃喝就行，可這是相當錯誤的觀念。洗牙後，牙齒變得更更加敏感，如不注意，很可能導致牙染色、牙敏感等。因此今天這篇文章就來和大家分享一下洗牙後護理上要特別注意的九大危害注意事項，其中會提及很多固有的誤區，都可能導致傷牙危害！
注意事項1：剛洗完牙後，牙齒比較敏感，有的地方可以看到血印子，不要頻繁漱口。
注意事項2：剛洗過牙的人，應該儘量少吃能"染色"的食品，如醬油、帶有顏色的飲料、葡萄酒和藍莓等，同時，也要少抽煙。而一些質地較堅硬的水果或蔬菜，如蘋果、四季豆、胡蘿蔔和芹菜等，會在咀嚼的過程中"洗刷"牙齒，促進唾液分泌、中和口腔中的酸性物質，起到清潔牙齒的作用。奶製品，尤其是含鈣高的牛奶也能美白牙齒。
注意事項3：洗牙後，請不要用力吸吮或者用舌頭舔舐，手指觸摸牙齦，以防止出現意外的出血不止的現象。
注意事項4：洗牙後24小時內不要用牙線、牙籤，因為這時牙齒牙齦都比較敏感，容易因此而流血。
注意事項5：洗牙後可輔助使用牙間隙刷
洗牙後除了要認真的刷牙，還可使用鄰面清潔的工具(牙線，牙間隙刷等)，但不要過度，不要太狠，避免軟組織發生潰爛。
注意事項6: 保持良好的刷牙習慣
洗牙後需要養成勤刷牙的習慣，如果洗完牙後不勤刷牙，那麼原本已經清除掉的牙結石，就很容易重新聚集。同時牙刷的選擇要儘量偏軟的刷毛，太硬的容易刺激牙齒牙齦，剛洗牙較為敏感。
注意事項7：建議用漱口水
洗牙後建議用漱口水，方便而且攜帶便捷，每天飯後用漱口水清潔一下口腔，可以清理掉食物殘渣、清新口氣，還有著緩解牙齦出血的作用。當然了，注意儘量不要太頻繁，適度即可。
另外在品牌選擇上面儘量選擇一些專業的牌子，不要盲目買一些所謂的網紅，李施德林是專業老牌子會更可靠！
注意事項8：飲食要多注意
洗牙後兩周內，由於牙齒還處於自我恢復期，2周內不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太硬的食物，不要吃加了醬油等深色調料的食物此外，碳酸飲料、天然果汁等酸性食物中含有的酸性成分，容易軟化牙釉質，使得牙齒變得更加脆弱，因此在洗牙後也要避免這類酸性食物。
注意事項9：牙敏感正常，可以用抗敏感牙膏來改善
洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這種症狀都是暫時的，通常一周左右就會消失。若酸痛症狀一直存在，可以考慮使用市面上出售的一些抗敏感牙膏，在牙齒表面形成礦物保護層，修復暴露的牙本質，一般使用一個月左右多會改善。
洗牙後牙齒很乾凈，但可不是一直乾淨的，如果不多加護理，會更容易堆積牙菌斑和牙結石，特別是在牙齦溝、牙縫、牙窩等手動牙刷難以清潔的區域，要特別注意清潔，這些地方往往是牙病的高發區！
而且國人的口腔素質較差，牙齒健康率不足1%，很多人的牙病都是由於口腔清潔不到位導致的，因此牙醫們普遍都很推薦大眾使用電動牙刷、沖牙器的組合，清潔能力更強，更能滿足國人的要求。
這是因為，電動牙刷、沖牙器對於牙病的高發區，例如牙縫、牙窩、牙齦溝、兩側磨牙內壁等位置都有很好的清潔效果，而這些正是手動牙刷不太好清潔的區域，因為手動牙刷一方面用力不均勻，導致有盲區死角，一方面對於牙縫這種細節，難以深入。所以強烈推薦結合電動牙刷、沖牙器使用，能大大提升對牙齒細節死角的清潔力和效率，預防牙病，長期使用美白牙齒，避免口臭！
但電動牙刷和沖牙器也要注意很多品牌也會有傷牙風險！洗牙後請儘量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強，不太適合洗牙人群。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專門做「不傷牙」技術，國內唯一專業的護齦護牙牌子，他們家電動牙刷、沖牙器很專業，清潔力強且能降低沖刷80%傷害，對於洗牙人群來說比較適合，有專門為洗牙人群設計的刷頭及震頻組合，還有噴嘴和脈衝頻率組合！
洗牙後不少人牙縫也會比較大。這主要是因為發炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢復健康，這時不要有心理負擔，而是應勤刷牙及使用牙線、牙間隙刷，防止牙結石捲土重來。牙線的話，建議使用小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B等品牌。牙間隙刷則可以考慮獅王家的。
刷牙方式也是我們要注意的，切勿過度清潔和橫刷，對牙齒牙齦都有傷害。建議熟練掌握巴氏刷牙法，如下圖：
定期洗牙可以更好的保護我們的口腔健康，頻率不宜過多，一年一次就行，而洗牙一定要多重視口腔清潔，如果擔心自己做不好，就結合電動牙刷、沖牙器來提升清潔效果，清潔效率大幅度提高，但要注意購買專業的品牌研發的產品。