很多人童年時期時牙齒就不好，患有齲齒，但家長往往沒將其放在心上，也不經常帶孩子前往醫院對口腔做全面的檢查，很大程度上錯過蛀牙防治的最佳時間。所以我們身邊有很多人在不同程度上患有蛀牙，情況較輕的被稱為淺齲，嚴重者可有看到明顯的蛀洞，蛀洞有大有小，當發現自己有蛀洞後，這時我們就會選擇進行補牙，這是非常常見的做法。
根據權威口腔機構統計的數據來看，我國國人平均每人兩顆蛀牙，其中兒童患有蛀牙比例為72%，中年人的情況更不容樂觀，竟高達88.1%，補牙能有效防止蛀洞變大，可很多人不清楚補牙後如何清潔、護理口腔，導致補牙效果不理想，而我作為一名口腔科普博主，很有必要為大家進行一期科普，希望大家看完本期科普，感覺對自己有用的話，給我點個贊。
1.補牙後出現些許疼痛與不適是正常現象，不要焦慮和著急。補牙後的那顆牙齒因長期處於空洞的狀況，突然被放進填充物，當然會讓我們感到有些不適，甚至有些許的疼痛，這都是正常的。但如果所補牙齒周圍出現持續性的疼痛狀態，那就要尋求專業醫師的幫助了。
2.補牙後的一周內牙齦易敏感，要避免吃過冷或過熱的食物。因為醫師在進行補牙之前會將口腔清洗乾淨，以保證補牙效果，正因清洗過於乾淨，牙齦處極易受到刺激，過冷、過熱的食物會直接刺激牙齦，造成不必要的損傷。
3.辛辣的食物要少吃，避免牙齦過敏和口腔上火。補牙後口腔上火是一件比較麻煩的事情，口腔上火會造成牙齦紅腫，對補牙後的口腔恢復很不利。
4.減少甜食的攝入，以防蛀牙的出現。都已經進行補牙來拯救牙齒了，當然要記住不能再吃那麼多甜食了。因為攝入甜食如沒能及時清潔口腔，牙菌就會以口腔中的甜食殘留物作為營養物質進行繁衍，牙菌增多，患蛀牙的幾率也就變多了。
5.避免用剛補的牙齒去咬合堅硬的東西。作為蛀洞的填充物，凝固變硬是需要很長一段時間的，這個期間我們要避免咬合硬物，比如啃食大骨頭、堅果等食物，因為咬合硬物極易使填充物變形。
6.補牙24小時內切勿刷牙。要想讓填充物與牙洞內部緊密結合，就要給它時間，補牙24小時內刷牙一旦我們進行刷牙，很有可能造成材料的脫落。
7.補牙48小時後如需刷牙要使用軟毛刷。為了避免普通牙刷對補牙處牙齦摩擦帶來的不適與傷害，使用柔軟的牙刷刷頭是很有必要的。
8.補牙後要避免美白牙貼，美白凝膠筆之類的美白儀器。補牙不僅是為了阻止牙洞的進一步變大，更是為了整個口腔的健康，美白牙帖，美白儀這些新產品多多少少都是利用一些重化學製劑進行美白，非常容易侵蝕牙齒牙齦，會給牙齒帶來巨大的傷害，所以要避免使用。
9.避免過度使用漱口水進行口腔清潔。漱口水中含有大量的抑菌劑、酒精，平常口腔健康時偶爾使用確實效果給力，可如果是補牙之後使用，就有風險了，補牙的那顆牙是非常脆弱的，漱口水中含有酒精、殺菌劑等，易刺激補牙部位，從而使得補牙的那顆牙齒及周圍牙齦部位出現不適症狀。
10.補牙後可以使用沖牙器與電動牙刷進行口腔清潔。因為這種組合清潔方式可以有效提高對口腔死角的清潔效果，像什麼牙縫、牙齦溝等牙病高發地方，清潔更徹，所以很多補牙的專業醫生也很推薦這種組合式的清潔方式。
但在入手沖牙器與電動牙刷上要注意選擇，在市面上售賣的產品中，有些品牌是網紅產品，存在傷牙的風險！我們應當選擇震感均勻，頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比如扉樂FixiX、潔碧、飛利浦等聲譽可信度高的大廠品牌，然而飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，適用範圍也窄，並不是很適合補牙後的人群使用。牙醫推薦扉樂FiLiX的多，專門做「不傷牙」技術，是國內唯一專業的護齦護牙的品牌，多年震頻調校清潔力強而不傷牙，能降低80%沖刷傷害，且為補牙後的人群制定了合適的震動頻率、清潔力度、和刷頭類型組合，非常專業的考量補牙恢復過程中大家對口腔的清潔。
11.補牙後可適當使用含氟牙膏，避免蛀牙的產生。補牙後的牙膏最好要換成含氟的牙膏，或者偶爾用含氟牙膏進行刷牙。氟能有效避免蛀牙的生成，也不要擔心氟含有毒性就擔心它對自己身體造成其他影響，因為我國各項生產產品均有生產指標，不達標根本不許允製作與出售，所以超市中貨架上的大牌子含氟牙膏是可以放心購買和使用的。
12.刷牙方式要用更加有效的刷牙方式，比如巴氏刷牙法。刷牙方式有很多，比如普通的橫向刷牙，豎向刷牙，轉圈刷牙，但最有效的還是豎向刷牙，專業稱之為巴氏刷牙法。巴氏刷牙法就是順著牙縫上下刷，讓牙刷的刷毛更好的深入牙縫、牙齦溝，讓清潔更徹底。
13.牙線的使用也很有必要。在補牙後不方便刷牙的一段時間內，牙線/牙籤的使用，可以很有效的幫助我們清理牙縫、牙窩處的牙菌與食物殘渣，我們不要忘記使用。品牌推薦的話可以買小鹿媽媽，屈臣氏的，劣質牙線容易刺激牙齦。
14.要注意舌苔的衛生清潔。舌苔上也有很多牙菌，為了口腔的健康，即時我們不是補牙後，也應該注意舌苔處的清潔，只有將口腔進行全面性深度清潔，健康才會更加持久。
15.要做好定期檢查的好習慣，讓補牙效果更佳。補牙不是去過一次口腔診所或醫院就可以的，要多去專業醫院或診所進行複查，出現問題可以及時補救。
以上就是補牙後需要格外注意的一些事項，大家千萬要謹記，因為做好這些基本的補牙後的護理事項，可以保證補牙效果。最後希望大家多做口腔檢查，細心清潔護理自己的口腔，讓自己擁有一口健康好牙！