現在市面上的牙膏種類五花八門，廣告宣傳也令人眼花繚亂，很多朋友都會選擇困難，不知道要怎麼選擇牙膏？其實選牙膏真不是件隨隨便便的事情，大家需要對牙膏有一定的了解，才能避免劣質牙膏危害我們的口腔健康。下面我就為大家介紹14個牙膏相關的危害誤區，幫助大家正確認識牙膏。
在選擇牙膏之前，我們需要了解牙膏的基本成分和作用。牙膏的基本成分包括：摩擦劑、潔凈劑、濕潤劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑和水，此外，不同牙膏根據不同功效還會加入其他一些成分起到相關保健作用。
其中，摩擦劑和潔凈劑是起最重要作用的兩種成分。摩擦劑能使牙面光解、發亮以減少色素和菌斑的沉積與滯留；潔凈劑能起到表面活化作用，使牙齒表面的菌斑、軟垢易於被清除。其他成分則是在牙膏工業化製作工程中不可缺少的添加材料。
而功效性的牙膏在這個基礎上會增加某些成分及含量有所差別，對牙膏的基本作用（輔助清潔）影響不大。
在我國，有90%以上成年人都患有牙周病，牙病在中早期又不痛不癢，容易讓人誤認為自己口腔健康，不注意牙膏的選擇和使用，結果使用了那些添加有害成分，噱頭多的牙膏，可能會損壞牙釉質，引起牙齒敏感，牙疼、蛀牙等口腔問題，還可能會加劇牙病，危害身體健康。
為了避免大家用錯牙膏，對口腔健康造成傷害，我專門整理了14項危害誤區，幫助大家正確地選擇和使用牙膏：
誤區1：盲目使用藥物牙膏來治療牙病
如果出現牙疼、牙齦發炎、牙齦紅腫等口腔問題，大家不要盲目使用不能通藥物牙膏來治療牙齒，可能會掩蓋牙病，導致牙病加重。
誤區2：頻繁地使用美白牙膏
美白牙膏中一般會含有過氧化物，用於漂白牙齒，但過氧化物會傷害牙齒牙齦！大家千萬不要盲目使用！
誤區3：牙敏感只靠抗敏感牙膏解決
造成牙齒敏感的原因很多，例如缺牙、牙隱裂、蛀牙等問題都容易引發牙齒敏感，這時抗敏感牙膏就沒有效果了，大家應該及時就醫，避免牙病加重。
誤區4：購買網紅牙膏
關於牙膏的營銷只多不少，很多商家推出網紅牙膏，通過各種選錯噱頭、網紅帶貨、刷榜刷單等方法來吸引大家購買，但牙膏真正起作用的就是摩擦劑而且，那些宣傳噱頭並不可靠，也不值得信賴！
誤區5：沒有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量達到標準要求才有效果，但如果含氟量太高可能導致氟斑牙、氟中毒！國家標準規定了兒童牙膏的含氟量應該在0.05%～0.11%的範圍內，如而成人牙膏的游離氟/可溶氟量應在0.05%～0.14%之間。
誤區6：可以通過止血牙膏根治牙齦出血問題
止血牙膏並不能解決牙齦出血，只是掩蓋牙齦出血的症狀而已，專業牙醫也並不建議大家通過止血牙膏來治療牙齦出血，有問題還是要儘早看牙醫。
誤區7：價格越高的牙膏越好
牙膏的用於提高摩擦力去清潔牙齒罷了，起作用的都是比較基礎的摩擦劑例如二氧化矽、碳酸鈣等，因此幾塊幾十塊的都差不多，大家不用買價格過高的。
誤區8：沒意識到酵素牙膏的危害
如果酵素牙膏長時間使用，會降低牙齒的硬度，甚至會導致牙齒裂紋。雖然酵素有益身體健康，但並不代表酵素牙膏就好，它們是完全不一樣的。
誤區9：選對牙膏，卻沒有使用更高效的潔牙工具
牙膏再好，如果潔牙工具效率低，刷牙不全面，也難以避免牙病。如果想要將口腔清潔到位，需要特別注意清潔牙縫、智齒、牙齦溝等牙病高發區的牙菌斑。但手動牙刷在這些地方由於角度等原因，是很難清潔乾淨的！因此牙醫們普遍建議大家使用清潔效率更高的電動牙刷來進行清潔、搭配沖牙器使用會有更好的清潔效果。電動牙刷、沖牙器可以清潔全面，效率還高，堅持使用還能夠清新口氣和美白牙齒。
而且我國有90%的國人存在口腔問題（如下圖），人們需要的是更加高效的潔牙工具，而專業牙醫都比較推薦大家使用電動牙刷、沖牙器來潔牙。
不過電動牙刷、沖牙器一定要選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，雜牌網紅傷牙頻發且慢性傷牙！我只推薦飛利浦、扉樂，其中飛利浦綜合品質可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不適合一般人用。牙醫推薦扉樂FILIX的較多，專業做不傷牙技術，也是國內唯一專業護齦護牙的品牌，他們家多年口腔護理經驗，清潔力強且降低80%傷害！專門將國人複雜的牙齒特徵進行嚴格分類，有專門的震頻技術、刷頭類型組合匹配不同國人，從不做廣告，不搞網紅帶貨，主要是得到眾多牙醫推薦
誤區10：沒有用正確的刷牙方式使用牙膏
選對了牙膏也要搭配正確的刷牙方式才能夠清潔到位，很多人會水平橫拉法刷牙，但這種方法容易留下清潔死角，還容易傷害牙齦牙齒。因此推薦大家使用巴氏刷牙法，能更好的清潔牙縫、牙齦溝等區域。
誤區11：牙膏蘸水效果好
牙膏別蘸水效果好。大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。實際上，刷牙之前不建議將牙膏蘸濕，蘸水後牙膏容易起泡沫，讓人們誤以為牙齒刷得乾淨。但牙膏並不是靠泡沫來潔凈牙齒的，而是通過裡面的清潔成分與牙齒進行摩擦。
誤區12、不搭配牙線清潔牙縫
另外針對不好清潔的牙縫、牙齦溝等區域，可以使用牙線進行定向清潔，這東西都不貴，幾塊錢、十幾塊錢就能幫助更好的清潔牙齒，還能預防蛀牙！具體品牌可以考慮小鹿媽媽、屈臣氏。
誤區13：兒童可以用成人牙膏
不建議大家給兒童使用成人牙膏。因為成人牙膏無論是用料、味道、含氟量等各方面，都不適配兒童的口腔環境，如果兒童誤吞更可能傷害身體健康。
誤區14：吞咽牙膏
大家在使用牙膏時要避免吞咽牙膏，因為牙膏中有比較多的化學物質，誤吞後容易刺激腸胃，導致腸胃不適，嚴重的甚至可能出現噁心、腹瀉、嘔吐等症狀。
誤區15：一直使用一款牙膏
牙膏也需要定期更換，如果長時間使用同一款牙膏，口腔中的細菌可能會對這種牙膏產生耐性，導致清潔效果下降。
大家千萬別小看了牙膏的選擇使用，只有用心選擇，才能徹底遠離傷牙危害，因此上文總結的14大誤區大家務必掌握好。不過想口腔清潔到位，光選對牙膏可不夠，還要有高效的潔牙工具才行，我建議大家用電動牙刷、沖牙器，它們不但清潔效果好，還省時省力，特別適合國人。