這一年的天氣感覺特別的冷，還沒進入冬天，最近也明顯感覺到，坐的時間長了，手腳都冰涼，讓人感覺特別的冷。為了讓手腳暖和身體舒適，天冷的時候，就多吃些有營養的食物。大家第一個想到的是大魚大肉，對於不需要控制身材的朋友來說，這也許是個好辦法。但對想要身體暖和，又想要身材苗條的朋友來說，這更令人煩惱。天寒地凍常喝五紅湯，做法很簡單，一月份最好喝兩次，經常喝手、腳不冷的水。
因此，今天我想和大家分享做的五紅湯。食材家幾乎準備好了，初學者的白色也能簡單地操作。天冷了，多喝點湯，不但胃覺得暖和，而且整個人都覺得熱起來了，精神也好了很多。因此，當進入秋冬季較冷的時候，不要只知道添衣，還要多吃些營養豐富的食物，這樣身體的抵抗力才會好，再冷也不易感冒。以下是詳細的分享方式給大家。喜歡的朋友趕緊收藏，經常給家人做。
「五紅湯」
配料:紅棗1顆，紅花生半碗，紅豆半碗，枸杞1顆，糖適量。
五紅湯做法：
先把所有的食材都煮熟，為的是讓食材的營養更容易析出到湯汁里，我們先把紅皮花生和紅豆洗凈，然後再把它們放進碗里，用適量清水，提前1小時浸泡。
我們把紅棗放入碗中，然後加入適量清水，再加1勺麵粉，用手抓洗凈。加粉後，能更好地吸附棗皮表面褶皺內臟，將棗皮洗凈。棗洗凈，去核，放入碗中備用。
砂鍋洗凈，將浸泡過的紅皮花生同水一起倒入砂鍋內，紅豆也同浸泡過的水一起倒入砂鍋內。然後將去核紅棗也放入砂鍋內，加適量清水蓋上砂鍋蓋，大火煮開，然後調成小火繼續煲一個小時。儘可能讓裡面的食材將營養成分分離出來，這樣煲出來的湯才更好喝。記著這個時候不要加枸杞，因為枸杞過熱，裡面的養分會流失。
時間到了，這時請打開鍋蓋，將紅糖和枸杞放入鍋中，攪拌均勻。接著蓋上鍋蓋，慢火燜10分鐘。現在是時候了，我們可以把鍋關起來了。
用砂鍋慢燉五紅湯，紅豆、紅皮花生都已變得非常軟爛，湯喝起來特別香。冬日我們在家裡煲這個湯，大人小孩都可以經常喝哦。
提示：
今天和大家分享的這個五色湯的做法結束了。成分和做法都很簡單。天氣冷的時候你必須做這件事。烹飪前，切記紅皮花生和紅豆一定要提前泡1小時，這樣更容易變軟，口感更好。枸杞不宜過熱，所以只需在出鍋前10分鐘加入即可。在出鍋前放上紅糖和調味料即可。如此簡單的一鍋湯，全家都能喝，常喝暖身好過冬。