秋後常吃這種菜,比菠菜和芹菜還營養,孩子猛長個,越吃越想吃

2023-05-09     幽默搞笑小郭

原標題:秋後常吃這種菜,比菠菜和芹菜還營養,孩子猛長個,越吃越想吃

準備食材:

紅薯葉,玉米面,雞蛋,鹽,小蘇打,食用油。

具體做法步驟如下:

1.把紅薯葉的葉和莖分開,把紅薯葉子清洗乾淨。

2.清洗乾淨的紅薯葉子,用刀切成小塊。

3.切適量的蔥末,和紅薯葉一起放入盆中,加適量的鹽,用筷子攪拌一下,腌制2分鐘,直到地瓜葉出水。

4.紅薯葉出水以後,用手揉壓一下,擠出更多的水分。

5.加入兩勺玉米面,加2克小蘇打,加一小勺鹽,用筷子攪拌均勻。

6.打入一個雞蛋,加少量的溫水,再次攪拌均勻。

7.平底鍋加熱,刷入一層油,油熱後,用手抓一團玉米面糊,先團圓,再壓扁,放入鍋中,小火慢煎。

8.煎的時候,用鏟子按壓一下,煎至一面金黃,翻一下面。

9.煎至兩面金黃後,即可出鍋。

10.一道營養美味的紅薯葉早餐雞蛋餅就做好了,做法非常的簡單,喜歡的朋友一定要試試!

溫馨提示:

紅薯葉適合做雞蛋餅,紅薯莖可以焯一下水,涼拌或者炒著吃都很好吃。加小蘇打後,吃起來口感更好一些。

文章來源: https://twgreatdaily.com/a6730a3671ae03249029d0e96d6bea57.html