各種葷的或者素的食材腌制入味以後就可以放入烤箱裡面烤制,只要掌握好了溫度和時間,就能做出一盤美味的烤箱菜,比炒菜簡單多了,而且成功率也高多了,特別適合廚房新手哦。
註:以下菜譜的溫度單位都是攝氏度,1攝氏度(℃)=33.8華氏度(℉)
食
RECIPE
譜
1. 烤箱烤排骨
2. 烤三文魚
3. 錫紙金針菇
4. 番茄雞肉濃情焗飯
烤箱烤排骨
食 材
排骨 300克
熟白芝麻 適量
蔥花 適量
辣椒粉 適量
奧爾良烤翅料 適量
鹽 1小勺
蚝油 1湯匙半
生抽 2湯匙
做 法
1. 肋排用水浸泡2小時左右,中間換幾次水。
2. 加入1小勺鹽,2湯匙蚝油,1湯匙半的生抽,適量紐奧良烤翅粉。
3. 將調味料抓勻,放冰箱腌制,時間越長才越入味,最少也要2小時。
4. 第二天要烤的時候,烤盤鋪好錫紙,將排骨一一碼好。
5. 將錫紙蓋上,送入烤箱中層,200攝氏度左右烤25-30分鐘。
6. 將錫紙打開,撒上適量白芝麻和辣椒粉,再送回烤箱烤5分鐘。
7. 取出烤盤,倒出汁水,將排骨翻個面,再撒一些白芝麻和辣椒粉,再次烤5分鐘。
8. 最後撒蔥花,送回烤箱燜兩三分鐘,就ok啦~
烤三文魚
食 材
三文魚排 2塊
雞腿菇或蟹味菇 適量
醬油 適量
黃油 適量
胡椒 適量
做 法
1. 三文魚排、蟹味菇或雞腿菇沖洗乾淨,準備錫紙;
2. 將菇類鋪在錫紙底,三文魚置上方,將錫紙往上摺疊覆蓋,兩邊捲成麻花狀稍稍密封,露出一個口;
3. 往錫紙內部的菇類和三文魚添加1小塊黃油,2-3匙醬油,和適量的黑胡椒,之後再將錫紙露出的口合上;
4. 將錫紙包覆的食材放在烤盤上,烤箱220攝氏度預熱5分鐘,上下火烤10-15分鐘烤出香味即可。
錫紙金針菇
食 材
金針菇 100g
生抽 適量
蚝油 適量
洋蔥末 適量
豆瓣 適量
糖 適量
錫紙 2張
做 法
1. 金針菇洗凈攥出水,洋蔥切末。
2. 將錫紙折成盒狀或鋪在烤碗底,放入金針菇,撒上洋蔥末。
3. 豆瓣醬、蚝油、生抽、糖混合調成汁澆在金針菇上。
4. 入烤箱中層200攝氏度,烤15分鐘左右即可出爐。
番茄雞肉濃情焗飯
食 材
雞胸肉 150克
胡蘿蔔 半根
土豆 一個
番茄 一個半
青椒 半個
紅椒 半個
黑胡椒粉 適量
生粉 適量
番茄醬 適量
鹽 適量
糖 適量
醬油 一勺
洋蔥 半個
芝士碎 適量
做 法
1. 番茄切丁,洋蔥切絲備用,土豆、胡蘿蔔切丁,青椒紅椒切絲備用;
2. 雞肉切塊,加一勺澱粉、適量黑胡椒粉拌勻,腌制15分鐘以上;
3. 鍋中放適量黃油或者任何食用油都可以,待油燒熱後放入洋蔥翻炒;
4. 等洋蔥香味出來以後,放入腌制好的雞肉迅速劃散,雞肉顏色泛白以後加入土豆胡蘿蔔丁翻炒;
5. 等胡蘿蔔和土豆斷生以後放入番茄丁,待番茄變軟,加入適量水、番茄醬、一勺醬油,蓋上鍋蓋燜煮,直到土豆胡蘿蔔軟爛、湯汁濃稠,加鹽、雞精調味關火;
6. 在烤碗中加入兩小碗米飯,稍微鋪平,不要壓太實,在米飯上鋪上剛才煮好的番茄雞肉,把湯汁也一起澆上;
7. 先鋪一層芝士,再鋪上切好絲的青椒紅椒,再鋪上一層芝士;
8. 烤箱預熱200攝氏度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。趁熱嘗嘗,超美味哦!