2022年12月7日，國務院聯防聯控機制綜合組發布《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，隨即各地陸續調整疫情防控政策，全國各地也相繼出現了大規模的新冠感染，面對相同的大環境，每個人被感染的時間早晚不同，感染後症狀輕重也不同，陽過後康復周期和症狀也大相逕庭。除了大家調侃時以為的感染毒株不一樣外，更重要的是每個人的免疫力強弱不一，不然也不會出現ICU里諸多免疫力低下的老年人一床難求的局面，而鮮有成年人和兒童因新冠住進監護室。
那什麼是免疫力呢？人類經過幾十萬年的進化，自身存在抵抗外來病毒及細菌侵害的能力，就是我們俗稱的免疫力，免疫力按照獲得方式不同可以分為：
Ÿ 先天性免疫力，又叫做非特異性免疫力或者固有免疫力，一生下來就有。
Ÿ 獲得性免疫力，是人生下來以後在生活中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動得到的，如注射疫苗。
免疫系統包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結、扁桃體等免疫器官，時時刻刻都在保護著我們的身體不患病，既然免疫系統和免疫力這麼重要，那麼後疫情時代陽康後的我們怎麼做才能提高免疫力呢？