新十條落地，每個人都成為了自己的健康責任人。奧密克戎席捲全國，寶娟嗓、水泥鼻、吞刀片、高熱反覆，沸羊羊們咬牙度過，終於熬成陽康。然而新的問題接踵而至：腦霧、乏力、咳嗽、記憶力減退......這一系列的症狀都再提示我們，免疫力受創，它需要修復。
什麼是免疫力？免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及處理和識別體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。人體內執行這一功能的是免疫系統。免疫系統是由免疫器官、免疫細胞和免疫活性物質組成。
奧密克戎究竟對我們的免疫力做了什麼？病毒侵入人體後，迅速利用人體細胞里的原料組裝小病毒，進而感染更多的細胞。感染後48小時，人體的免疫系統——巨噬細胞、B細胞、T細胞拉響了警報，同時免疫系統將體溫調節到30℃以上，以獲取更大的勝算機率。接下來，免疫細胞各司其職，與病毒展開殊死搏鬥：B細胞分泌抗體中和病毒，巨噬細胞對被病毒侵入的細胞進行吞噬，T細胞分泌細胞因子，吹響集結號，召喚更多的免疫細胞前來支援。這是一場沒有硝煙的戰爭，免疫細胞的拚死抵抗換來了全線勝利，大量的死亡的細胞與病毒的殘骸堆積在鼻腔和咽喉，水泥鼻、咳出肺的症狀隨之而來。