隨著疫情的逐漸放開，新冠感染人數迅速增加。大多數新冠感染患者根據專家的指導和相關的康復指南，針對性的選擇藥物，達到徹底痊癒，但約10%-20%的患者在病情痊癒初期後會受到各種各樣的影響，即新冠感染後綜合徵，具體表現為疲勞、呼吸困難和認知功能障礙等，對工作和生活都造成了嚴重不良的影響。
因此面對新冠病毒，我們怎樣才能避免二次感染、減輕感染後的臨床症狀及縮短病程呢？這就需要通過提升自身免疫力來與之對抗，大家常說的免疫力正是人體免疫系統識別和消滅病毒、細菌等病原體的能力，在這一過程中，提升免疫力的手段顯然非常重要。作為人體自身的防禦機制，免疫力可以說是防病的「最好醫生」，也是抵禦病毒的第一道防線。
提高人體免疫力的重要性不言而喻，我們該怎樣提升免疫力？北京市衛生健康委發布的《新型冠狀病毒陽性感染者居家康復專家指引》指出，保證充分能量和營養攝入，注意水、電解質平衡，維持身體內環境穩定，同時也強調對維生素和礦物質等微量營養素的正常攝入對維持人體免疫功能的重要作用。
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