自放開管控以來，新冠疫情的傳播速度超乎我們的想像，很短時間遍地開花。多數感染者承受著「無麻醉開顱」、「水泥封鼻孔」、「電鑽鑽眼珠」、「喉嚨吞刀片」等難受的症狀。感染後的過程實在是太折磨人，對大多數人，是一個不堪回憶的經歷。
當然，這也與一些人的自身體質和免疫力有關，有些人真的無症狀，有些人兩三天的高燒挺過去就意氣風發地去工作了，而有些人每天渾身無力只能躺在床上，止不住的咳嗽搞得徹夜難眠。住院的人數也不在少數。所幸疫情放開後前幾批感染的患者大部分已經逐漸康復，並且同一毒株的再次感染機率是極低的，城市也變得熱鬧起來。但人們仍有再次感染的風險，二次感染主要是指變異株的突破性感染，為了降低再次感染的風險，我們還是要做好防護、多休息，同時養成健康的生活習慣，提高自己的免疫力。
人體的免疫系統保護身體免受外部感染和內部突變的傷害，是最重要的抗病防疫屏障和因素。陽康後，如何提升自身免疫力呢？