肺癌是近幾十年來人數增長最快的癌症類型之一，由於其發病時間快、擴散速度快、致死率較高等特點，迅速成為了人們健康的一大隱患。
根據不少醫學研究，吸煙或許是肺癌最大的誘因。以至於有人說：如果沒有香煙，肺癌只不過是罕見病而已。
不過，肺癌以及嚴重肺病並不能僅僅怪罪於主動吸煙這一件事上，若想要肺部長久健康，這4個因素還請多加註意，當心在不經意間「傷肺」。
1.常年吸二手煙
根據分析，二手煙的危害甚至不亞於主動吸煙。這是因為香煙在燃燒過程中，只有很少的一部分被吸煙者吸入體內，而大部分會隨著煙霧擴散到空氣之中，也就是說常年在密閉空間內和吸煙者共同生活的人群，其肺部受到的影響同樣巨大。
從數據上來看，在一間封閉小屋子燃盡一支香煙，則一氧化碳濃度會上升5倍，焦油和尼古丁含量會超過警告值3倍，亞硝胺含量會增加50倍以上。
因此，除了自己不吸煙外，也應儘量避免在有人吸煙的空間內久居，以免傷及身體。
2.炒菜油煙處理不及時
雖然相較於香煙產生的毒害物質而言，炒菜煙霧中的毒素含量濃度要低很多，但架不住其總量較大。據研究，炒菜、燒烤、煎炸過程中會產生不少的多環芳烴以及亞硝胺物質，如果不注意抽油煙機工作效率的話，可能會導致自身油煙吸入過多，從而引發肺部疾病。
因此，常年在家做飯的朋友，不妨嘗試在烹飪時戴好口罩，或是儘量保持煮鹵燉的飲食方式，既能夠降低熱量，也有助於減輕危害。
3.長期患有慢性肺部疾病
由於先天因素或是營養不均衡等問題，有部分人群常年患有慢性肺炎、支氣管炎等疾病。在身體代謝較強、免疫機能尚且活躍的時候，於肺部囤積的病原體數量還能夠得到一定控制。可若是身體機能開始走下坡路、或是突發心肺疾病，就可能導致病原體增殖速度加快，誘發嚴重疾病。
因此，有此類病症的朋友，請多加小心。
4.其他不良習慣
常見的傷肺習慣主要和作息、飲食以及工作方式有關，其形式也有主動、被動之分。
如果長期保持高油高脂飲食模式，而且對燒烤、炸串情有獨鐘的話，可別怪肺部老化速率加快，身體機能受到影響。
同樣的，常年熬夜、作息不規律也可能成為肺癌的一大誘因。
而那些需要在煙塵較大的環境內工作的朋友，由於被動吸入了過多的顆粒物，也更容易出現肺部病變，針對此類情況，還請及時進行改善。
肺部健康是人體代謝穩定的基礎，生活中還請從作息習慣、飲食搭配以及鍛鍊運動等形式進行調理，維持其長久安定。
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