一口平底锅就能做!补钙还能爆浆,中秋节得这么吃~宝宝辅食

2020-10-01     宝宝营养辅食原创

原标题:一口平底锅就能做!补钙还能爆浆,中秋节得这么吃~宝宝辅食

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明天是中秋节了,姐妹们是不是都在四处搜罗月饼的方子呀。

我小的时候过中秋,买月饼的真不多,都是自己在家里做。

小思奶奶到现在还是自己做,自己做的料实在,还没有你们说的那些乱七八糟的东西,吃的放心。

老式月饼自制的太复杂了,我今天分享给你们一个网络上很火的流心月饼的做法。

我做了一款简易版的,用鹰嘴豆泥代替了月饼皮,吃起来也非常的软糯。

重点是在流心上了,我做的是奶黄的流心,是不是看起来不错呀。

No.1876

流心小方

食材:熟鹰嘴豆150克、熟紫薯80克、牛奶80克+30克、熟蛋黄3个、玉米淀粉5克、白砂糖5克、黄油30克

是否搭配主食:可以作为宝宝的零食

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

制作时间:40分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图 文 食 谱

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:熟鹰嘴豆150克、熟紫薯80克、牛奶80克+30克、熟蛋黄3个、玉米淀粉5克、白砂糖5克、黄油30克。

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我这次是直接用的熟的鹰嘴豆,把皮去掉,放入搅拌杯中,倒入80克牛奶。

tips:鹰嘴豆营养价值是非常高的,但有点难煮。我一般都是提前多煮上点,这样做饭的时候,用起来也比较方便。

鹰嘴豆要浸泡4个小时左右,让鹰嘴豆喝足水,就会变的大大的,跟泡黄豆一个道理,然后放入锅中煮40分钟左右,煮熟。

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启动搅拌机,搅拌成鹰嘴豆糊糊。

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不粘锅烧热,把15克黄油放入锅中,融化。

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把鹰嘴豆糊糊倒入锅中,不断的翻炒。

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翻炒到鹰嘴豆糊糊,是这种可以成型的程度就可以了。

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蒸好的紫薯压成泥。

下面开始做奶黄馅。

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蛋黄和20克的牛奶倒入搅拌杯中。

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启动搅拌机搅拌成蛋黄糊。

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不开火,把蛋黄糊倒入小锅中,加入白糖和淀粉。

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搅拌混合好,不要有淀粉的结块和干粉就可以了。

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把黄油放入锅中,开小火,开煮。煮的过程中一定要不断搅拌。

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最后加热到这种状态就可以了。

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取适量的紫薯泥,放在手心压成饼。

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在紫薯饼上放上奶黄馅,用紫薯包裹起来。

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取适量的鹰嘴豆泥,放在手心压成饼,

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把紫薯放在鹰嘴豆饼上,包裹起来。

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最后整理成小方就可以开吃了,想要吃热的,可以放在烤箱里烤上10分钟,也是非常美味的哦。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/rucD4nQBURTf-Dn5nvXK.html