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离3.15也有一个月的时间了，一直没给大家细讲这事。
那我今天就给大家好好说说，还有不知道的姐妹可得注意了
首先就是曝光后受人瞩目的老坛酸菜，土坑腌制？用脚踩？
制作过程的卫生情况令人触目惊心，网友纷纷表示“塌房”了。
而泡面最佳搭配的火腿肠也是让人大跌眼镜，不禁让人感叹“现在还有什么是可以相信的？”。
此外就是以次充好的红薯粉条，竟然用便宜的木薯淀粉代替红薯淀粉欺骗顾客。
最后就是娃们最爱去的麦当劳，员工的一句“没事，高温消毒，细菌就死了”，过期产品视而不见，这样的态度真是令人寒心。
看完这些真的直接劝退我，指望这些商家还真不如靠自己！
再忙也不能随便对付一口就完事，吃的营养均衡也是每天活力满满的重要一点！
瞅瞅这咖喱蛋包饭它不香吗？自己做，爱吃啥就放啥，一口下去满满的幸福感。
食材：米饭1碗、咖喱1块、午餐肉30克、玉米粒30克、番茄2个、生抽1勺、番茄酱1勺、牛奶20克、鸡蛋2个
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：2岁以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：米饭1碗、咖喱1块、午餐肉30克、玉米粒30克、番茄2个、生抽1勺、番茄酱1勺、牛奶20克、鸡蛋2个
调味说明：小思现在已经上小学了，所以会比较偏大人的口味，小宝宝吃的话可以不放生抽哦，因为咖喱本身就是有味道哒~
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番茄表皮划十字，开水烫番茄至表皮自然脱落。
tips：煮一锅开水，然后将番茄放入，盖盖子焖3分钟左右，就可以看到皮慢慢裂开，然后就可以用手轻松剥皮啦~
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趁烫熟的时候，午餐肉切成丁。
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番茄去皮切碎。
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碗中打入两颗鸡蛋加入牛奶，搅拌均匀。
tips：加牛奶是为了让鸡蛋的口感更嫩，同时还给宝宝补充了钙质~
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锅中倒油，番茄炒出香味后，加入午餐肉、玉米粒和米饭。
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小火翻炒均匀后，倒生抽和番茄酱。
tips：小宝宝可以选择不加生抽，番茄酱也是因人而异，如果买的番茄味比较浓，就不用加番茄酱啦~
这个番茄酱比普通的番茄酱都要浓郁，就算买到不是完全成熟的番茄，怕做饭没有味道，加一勺这个瞬间提味，对像小思这种番茄酱爱好者那都是妥妥的~
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翻炒至收汁。
tips：中间要不停的翻炒，防止出现糊锅的情况。
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锅中煎鸡蛋饼，对折备用。
tips：煎鸡蛋的时候一定要全程小火，如果觉得翻面比较困难的话，可以选择盖盖子焖熟上层。
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咖喱块加一碗水，小火煮至粘稠。
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蛋饼盖在米饭上再浇上咖喱汁。
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简单的一餐饭就搞定啦~咖喱和番茄的奇妙组合真的无敌赞！
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦