黄瓜最简单的做法,冰冰凉凉,夏天减肥瘦身就靠它!

2023-07-08     大宝说养生

原标题:黄瓜最简单的做法,冰冰凉凉,夏天减肥瘦身就靠它!

像黄瓜这样的水性食物是夏天的最爱。当你看到它时,你可以想象它松脆的淡绿色冰冷的味道。而且冰镇后吃起来更加清爽甜美。而且,黄瓜热量低,富含维生素C,是减肥的理想蔬菜。

对我来说,夏天就是关于黄瓜和西瓜的细节。作为凉拌小菜,酸辣黄瓜几乎是大家的最爱吧?我家人最喜欢的方法是浸泡一夜。隔夜腌制在日本是一种非常流行的做法,甚至还有专门的腌制菜肴。玻璃杯配有厚重的玻璃盖,将蔬菜压紧,卤汁入味香脆。

没有特殊容器很容易。喜欢的蔬菜放在普通碗里,加盐和蜂蜜拌匀,放入冰箱定型,隔天挤出水分,拌入香油,秒变开胃菜。最好在夏天吃。

【酸辣黄瓜】

【原料】

黄瓜两根,红小米椒一个,蒜两瓣,盐两勺,蜂蜜一勺,白醋一勺,香油一勺,蚝油一勺

【实践】

1.准备好所有的材料,一定要用小米椒。小米椒的新鲜和辣味是其他辣椒无法替代的。可以说是灵魂的味道。黄瓜应该是正常大小。

2、先把黄瓜横切成四份,然后每份在中间竖切,做成一个半圆柱体。

3、然后把半圆柱形的黄瓜切成3-4条,每条黄瓜条都要有皮。腌黄瓜最好带皮吃。有一种独特的韧性感。我们这里的方言叫“Gengter”。所以我们在切割的时候就用这个方法。

4、切好后加入2勺盐和切碎的红小米椒圈,加入一勺蜂蜜。盖上保鲜膜,放入冰箱过夜,这样黄瓜条一整夜都能安静地入味。蜂蜜可以代替糖,但在我看来,蜂蜜味道更好,更健康。

5、第二天早上,你会发现黄瓜条已经腌制出汁了。沥干汁,用冷水冲洗(这样就不会太咸),然后加入一勺白醋,一勺蚝油和一勺香油。混合均匀,这是一道无与伦比的开胃菜。

【建议】

1.这道小菜很适合早餐。它可以与粥或意大利面一起食用。非常清爽开胃,不会浪费早上宝贵的时间。干净利落。

2、根据自己的口味,可以加入煮熟的白芝麻、花椒油等调料,更加美味。

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/f8984f848c139d397c76bc9c8d0e4788.html