黑蘑菇加一颗宝石，女人常吃，效果更好，子宫干净，不想早衰的可以试试
黑蘑菇是一种食用菌。是一种常见的餐桌食品，具有很高的营养价值和保健作用。很多人都喜欢吃！
黑蘑菇含铁量很高，具有造血功能，经常食用黑蘑菇可以预防缺铁性贫血，补气血。经常吃黑蘑菇对缺铁性贫血患者有好处。黑木耳能促进人体的免疫功能，从而帮助人体的免疫系统抵御外来微生物的侵袭，降低患病的可能性。黑蘑菇中含有的胶体物质具有很强的吸附能力。因此，它可以减少或消除有害物质对人体的伤害。它含有丰富的维生素E，可以美白皮肤。蘑菇中含有活性消炎物质，能提高人体的免疫力。经常食用可以预防和抗癌。黑木耳不仅可以软化血管，还可以帮助我们恢复黑发，还可以预防身体结石。
说起芹菜并不陌生，原纤维，健康的绿色蔬菜。富含维生素，由水和纤维素“组成”，脂肪含量低，钙含量高，可帮助降压、清肠、排毒。它可以帮助胃清除废物，促进肠蠕动，并在一定程度上预防结肠癌。丰富的钙质可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。芹菜中所含的黄酮类化合物具有降低血压的作用。早期高血压患者宜多食芹菜。芹菜具有抗雄激素作用，有助于防止脱发和秃顶。正常饮食还可预防动脉粥样硬化，降压作用温和而稳定。高血压、动脉粥样硬化的人宜多吃芹菜。我们可以一起炒蘑菇和芹菜。这是一个非常好的美容或保健厨房。女性常食，颜色更佳，子宫清洁。不想早衰的可以试试哦！
芹菜炒蘑菇的食谱：
1.芹菜去叶和硬茎，切块，香菇切碎，胡萝卜切小块，姜切碎，瘦肉切碎。
2、热油锅将姜末炒香后，放入猪肉末炒熟。猪肉碎半熟时，加入香菇和芹菜，锅中加入黄酒去釉，加水、鸡粉和盐调味稍煮，关火开锅。
你学会了吗？