有人曾经每天晚上都喝一杯酸奶和一根香蕉作为晚餐。过了一会儿，我失去了8只猫。网上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，如果每天都以香蕉为主食，恐怕再强的肠胃，看到香蕉也会觉得恶心。.另外，香蕉性寒，吃多了也不好。现在我们正在改变吃香蕉的方式。您可以在减肥的同时享受它的美丽。
香蕉沙拉
这是最简单的方法。把香蕉切成小块，拌上沙拉酱，放入冰箱冷藏一会，不费吹灰之力就可以做出美味香甜的香蕉菜了！如果你觉得只吃香蕉太单调，可以加一些苹果。对于像菠萝这样的水果，这完全取决于您周围的材料。每餐前吃一碗沙拉，可以减少正餐的食量，促进减肥，补充维生素。
香蕉燕麦片
这是一种非常健康的主食，而且很容易制作。先加入足够的水煮燕麦片，然后加入切成小块的香蕉和一些枸杞，然后再用小火煮五六分钟。喜欢喝牛奶的，还可以加入牛奶一起煮，会更入味！
免于饥饿，无论早上、午餐、晚上，您都可以随时吃，它可以是您的正餐或点心，而且没有限制！但是最好不要吃饱，不管吃什么，七饱是养生之道。还可以搭配各种调味品，更加营养美味，一举多得
香蕉豆浆
一根香蕉，100ml无糖豆浆（豆浆的量可以根据自己的喜好调整，想要清爽的可以加20--100ml的豆浆。）香蕉去皮，压成糊状用勺子放在杯子里；倒入豆浆。将其放入装满香蕉的杯子中，将香蕉与豆浆搅拌混合即可饮用。香蕉豆浆放置一段时间后变酸变褐。建议完成后立即饮用。
1.早餐喝1-2杯减肥
平时不吃早餐的人，不仅可以营养瘦身，还能治便秘
2、饭前饮用效果加倍
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，可增加饱腹感，减少晚餐量。香蕉做的豆浆也可以代替正餐，但要注意其他两餐的营养均衡。
3.饥饿时喝酒不会累积饮食压力
香蕉豆浆是一种能让人有饱腹感的饮品。最好在饿的时候喝，这样就不用忍受饥饿感，增加减肥的压力。