有些妈妈和果果反应，宝宝一顿饭吃了2大碗米饭，可是却长得慢，比同龄宝宝矮一大截。
其实比起宝宝吃的饱，更要吃得有营养！今天果果妈妈带来3道辅食，补钙补铁还能吃饱呢～
虾仁时蔬炒饭
适合月龄：
18个月以上
食材：
紫米饭100克、黄瓜25克、胡萝卜20克、虾仁2只、鸡蛋1个
制作方法：
1、胡萝卜去皮，切丁，黄瓜切丁。
2、虾仁切丁，放一片柠檬腌制，去腥。
3、打入鸡蛋，搅拌均匀。
4、锅中倒入适量油，加入蛋液，打散均匀。
5、锅中依次加入胡萝卜、黄瓜翻炒均匀。
6、加入虾仁，翻炒边色。
7、加入事先蒸好的米饭，充分炒匀，就完成啦。
丝瓜豆腐焖饭
适合月龄：
12个月以上
食材：
豆腐30克、口蘑1朵、丝瓜1根、蒸好的谷物胚芽米饭60克、虾皮香菇粉适量
制作方法：
1、丝瓜去皮，切细条。
2、烧一锅开水，将豆腐用开水焯一下，捞出小块。
3、另烧一锅开水，口蘑焯水，切碎。
4、锅中烧开水，口蘑放入锅中炒香。
5、接着加入丝瓜，翻炒均匀。
6、提前蒸好的米饭加入，把饭炒散。
7、加入少许清水，把米饭焖软。
8、将豆腐加入锅中，别忘了撒上少许虾皮香菇粉。
9、所有食材收汁，翻炒均匀即可完成。
时蔬米饭卷
适合月龄：
11个月以上
食材：
有机谷物米30克、西兰花20克、虾2只、胡萝卜15克、鸡蛋2个
制作方法：
1、将胚芽米浸泡10分钟。
2、泡好的胚芽米蒸成米饭。
3、西兰花焯水，捞出沥干切碎。
4、胡萝卜切片，焯水，沥干切小丁。
5、鸡蛋打散，搅拌均匀。
6、虾洗净，拨壳去虾线，切碎。
7、锅中刷油，倒入胡萝卜翻炒，再倒入西兰花翻炒。
8、再加入虾肉，翻炒均匀，虾肉炒熟。
9、再放入蒸好的胚芽米，再进行翻炒。
10、鸡蛋筛入碗中，小火摊成蛋饼。
11、将焯好的米饭平铺在鸡蛋饼上，蛋卷卷起来，米饭包里面。
12、卷好的蛋卷切一块块就可以啦。
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