宝宝在1岁以后，乳牙逐渐增多，咀嚼和消化能力有所增强，同时宝宝也开始学习走路，因此宝宝需要的营养要更全面，在辅食添加上，种类要更多。

今天果果妈妈给大家带来3道辅食，里面有菜、有肉、有蛋，种类非常风格，营养全面好吃！

时蔬米饭塔

适合月龄：

12个月以上

食材：

蒸好的杂粮米饭120克、鸡蛋1个、奶酪适量、胡萝卜15克、彩椒10克、三文鱼30克

制作方法：

1、鸡蛋打入蒸好好的米饭中，混合均匀。

2、蛋挞模具上刷少许油。

3、米饭平铺在蛋挞模具上，中间压一个小坑。

4、将胡萝卜和三文鱼切小丁。

5、彩椒切小丁，奶酪切碎。

6、切好的三文鱼、胡萝卜、彩椒一起放入碗中，搅拌均匀。

7、准备好的蔬菜放入蛋挞杯中，放入烤箱，上下火200度，烤制10分钟。

8、取出来将奶酪撒在蛋挞杯中。

9、放入烤箱，上下管200度继续烤5分钟。

鲜虾风情土豆

适合月龄：

18个月以上

食材：

土豆1个、秋葵1根、虾3只、奶酪20克、酱油3克、胡萝卜10克

制作方法：

1、虾去壳、去虾线，洗净。

2、虾切小段，用姜片腌制15分钟。

3、用搅拌机把虾肉搅拌成虾泥。

4、土豆去皮，横着切对半。

5、土豆均匀切片，但是不要切断。

6、用锡纸抱住土豆，放入烤箱上下管180度，烤制20分钟。

7、秋葵洗净，焯30秒。

8、焯好的秋葵切片。

9、胡萝卜切薄片。

10、准备好的虾泥、胡萝卜片、秋葵塞在土豆片之间。

11、刷上儿童酱油。

12、烤箱调至170度，烘烤15分钟。

13、奶酪擦丝，放到土豆上，再放到烤箱中170度烘烤5分钟，就可以出锅啦。

龙利鱼吐司卷

适合月龄：

18个月以上

食材：

龙利鱼2条、吐司1、2片、奶酪15克、海苔2片、鸡蛋1个

制作方法：

1、龙利鱼洗净，去皮去骨，剁成鱼蓉。

2、奶酪擦丝。

3、海苔剪碎。

4、鸡蛋打散，搅拌均匀。

5、吐司去边，切成四个长方形，用擀面杖压扁。

6、放上龙利鱼蓉。

7、再放上奶酪和海苔碎。

8、将吐司片卷起来，用牙签固定。

9、粘满蛋液。

10、烤盘放上烘焙纸，将吐司卷放到烤盘上。

11、放入烤箱中层，设置上下管170度，烤8-10分钟，熟透就可以出锅啦。

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