靠吃营养品来增强宝宝的免疫力，效果肯定是微乎其微的，免疫力提升是一个循序渐进的过程，多带宝宝户外活动，加强锻炼，也可以经常给孩子做一些营养均衡的辅食来增强抵抗力，这可比营养品管用多了。

今天果果妈妈就带来3道营养辅食，开胃补充维生素C，可好吃啦～

虾仁时蔬炒饭

适合月龄：

18个月以上

食材：

紫米饭100克、黄瓜25克、胡萝卜20克、虾仁2只、鸡蛋1个

制作方法：

1、胡萝卜去皮，切丁，黄瓜切丁。

2、虾仁切片，上一片柠檬腌制，去腥，使肉质鲜嫩。

3、打入鸡蛋，搅拌均匀。

4、锅中倒入适量油，油热加入鸡蛋，打散炒匀。

5、锅中依次加入胡萝卜、黄瓜翻炒均匀。

6、加入虾仁，翻炒至变色。

7、加入事先好的紫米，搅拌均匀，就可以啦。

丝瓜豆腐焖饭

适合月龄：

12个月以上

食材：

豆腐30克、口蘑1个、丝瓜1根、蒸好的谷物胚芽60克、虾皮香菇粉适量

制作方法：

1、丝瓜去皮，切细条。

2、锅中烧开水，将豆腐放入开水中焯一下，捞出放凉切小块备用。

3、另烧一锅水，口蘑焯水捞出切碎。

4、锅倒入少许热炒油，把口蘑放入锅翻炒出香味。

5、接着加入丝瓜，翻炒均匀。

6、将提前蒸好的谷物胚芽米加入，把米饭炒散。

7、加入少许清水，把米饭焖至所有食材熟透。

8、将豆腐加入锅中，所有食材收汁，翻炒均匀，就可以啦。

茄汁鸡胸肉

适合月龄：

18个以上

食材：

番茄100克、鸡肉40克、玉米30克、卷心菜30克、虾皮香菇粉适量

制作方法：

1、把玉米放入锅中煮熟，玉米剥下来，放入锅中备用。

2、番茄去皮，切碎。

3、卷心菜切小块，焯水。

4、焯好的卷心菜过一下凉水，放入碗中备用。

5、鸡肉切小块，放入碗中备用。

6、热锅刷油，将番茄倒入锅中翻炒直至软嫩出沙的状态。

7、在锅中倒入鸡肉丁继续翻炒，直至鸡肉变色。

8、倒入玉米粒和卷心菜碎，搅拌均匀。

9、翻炒均匀，倒入适量的热水，直至汤汁浓稠。

10、出锅前别忘了加些虾皮香菇粉调味道，就可以啦！

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