香蕉营养价值很高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白1.2克、脂肪0.6克，此外还含有丰富的维生素A、磷、钙、钾等维生素和微量元素！

香蕉中还含有较多果胶和纤维素，可以保护润肠通便，促进宝宝肠胃蠕动；维生素A可以帮助宝宝增强对疾病的抵抗力，保护宝宝的视力。香蕉容易消化又好吸收，非常适合宝宝吃。

今天果果带来3道辅食，美味又好吃！

香蕉山药糕

适合月龄：

9个月以上

食材：

鸡蛋1个、山药50克、香蕉50克、火龙果30克

制作方法：

1、山药去皮，切小段。

2、香蕉切片。

3、火龙果取30克。

4、山药块放入搅拌机，倒入火龙果。

5、再加入香蕉片和鸡蛋，搅拌均匀。

6、准备一个容器，底部铺上一层烘焙纸，把蛋糊倒入容器中。

7、铺上一层保鲜膜，用牙签扎几个孔，放入蒸锅，蒸20分钟，即可出锅。

双色香蕉吐司卷

适合月龄：

12个月以上

食材：

牛油果半个、鸡蛋1个、面包2-4片、牛奶25克、紫色100克、香蕉1-2根

制作方法:

1、紫色去皮，切片，放入蒸锅蒸熟。

2、蒸好紫薯，倒入20克牛奶，压成泥，搅拌均匀。

3、牛油果取出果肉，倒入5克牛奶，搅拌均匀。

4、鸡蛋搅拌均匀。

5、吐司边压成泥。

6、取适量紫薯泥和牛油果泥，平铺在面包片上。

7、香蕉去皮，切成和面包差不多的香蕉，放在面包片上，香蕉用吐司卷裹起来。

8、把吐司卷放入蛋液中，裹上蛋液。

9、不粘锅小火烧熟，刷上少许热炒油，吐司卷放入不粘锅，反复翻面，煎熟即可。

香蕉芝士蛋饼

适合月龄：

11个月以上

食材：

鸡蛋2个、奶酪10克、香蕉1根、面粉30克

制作方法：

1、香蕉切片。

2、面粉装入大碗中，打入2个鸡蛋，搅拌均匀。

3、奶酪擦碎。

4、锅中刷少许植物园，舀入一勺面糊，倒入温热的锅，摊成面饼。

5、等蛋饼凝固，在上面铺上香蕉片，撒上奶酪碎。

6、取一勺面糊，淋在小兵上，盖上锅盖，翻个面继续煎，熟透就可以出锅啦。

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