其实孩子如果平时营养摄入均衡，肉、蛋、鱼、禽、菜、奶都均衡摄入，并且时常活动，那孩子一般是不会缺钙的哦~

如果孩子生长发育曲线迟缓，那妈妈们可要带孩子上医院检查检查咯，听听看医生怎么说！

今天果果妈带来3道补钙辅食，如果孩子不长个或者不长牙，平时饮食就要注意补钙啦~

鲜虾豆腐糕

适合月龄：

10个月以上

食材：

鲜虾40克、豆腐40克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、冬瓜10克、玉米淡粉8克、花生酱适量

制作方法：

1、将虾去皮挑去虾线，再切成小块，放入搅拌机中打成虾泥，放到大碗中备用。

2、冬瓜去皮后切成薄片或者小块。

3、豆腐用开水焯一下去除豆腥味，再用勺子碾压成小块。

4、胡萝卜去皮切碎。

5、将冬瓜胡萝卜豆腐和玉米淀粉一起放入搅拌机中，再打入一个鸡蛋，用搅拌机把所有食材搅拌均匀做成蛋糊。

6、先在虾泥中加入蛋黄搅拌均匀，再顺时针充分搅拌均匀，滴入两滴亚麻籽油。

7、在碗底铺上烘焙纸，倒入搅拌好的糊。

8、直接冷水上锅蒸15~20分钟，熟透成型就可以出锅啦。

南瓜牛奶燕麦糊

适合月龄：

10个月以上

食材：

南瓜40克、牛奶、即食燕麦15克、鳕鱼20克、菜蔬面10克

制作方法：

1、南瓜去皮去瓤，放入蒸锅蒸熟，蒸好的南瓜放入筛网压成泥。

2、鳕鱼剁碎。

3、将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥，倒入即使燕麦。

4、倒入鳕鱼，将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火啦。

5、另起一锅，将菜蔬面下入锅中煮熟。

6、煮好的菜蔬面放入糊糊中，这样一餐就完成啦。

丁香鱼奶酪厚蛋烧

适合月龄：

11个月以上

食材：

芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、胡萝卜10克、鸡蛋1个

制作方法：

1、用清水将丁香鱼泡发，然后切掉鱼胆，切碎。

2、芹菜用清水焯一下，切碎。

3、胡萝卜切碎。

4、奶酪用擦板擦成碎末。

5、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，依次加入胡萝卜、芹菜和丁香鱼碎。

6、用筷子搅拌均匀。

7、不粘锅中刷少许植物油，把蛋液倒入锅中，轻轻晃动把蛋液铺匀。

8、开小火，把奶酪铺在蛋饼上，慢慢奶酪融化，蛋液凝固。

9、趁着蛋饼有些凝固的时候，把蛋饼卷起来，再小火煎一会，让蛋卷成型。

10、做好的厚蛋烧，切成小快，就完成啦。

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