孩子到了10月龄可是训练咀嚼的好时机，这个时候添加一些较为粗糙的米粥最是适合不过啦，今天果果就带来3款适合10月龄宝宝的粥类辅食，隔三差五一次，宝宝爱吃极啦！

双色小米银耳粥

适合月龄：

10个月以上

食材：

小米20克、银耳2克、灰枣1个、南瓜30克

制作方法：

1、南瓜去皮切小丁。

2、灰枣去核切小丁。

3、银耳用清水浸泡15分钟左右，然后捞出沥干。

4、将小米浸泡几分钟。

5、锅中加水，水开后放入银耳，煮40分钟左右，放入灰枣。

6、放入南瓜，最后放入泡好的小米。

7、再煮15-20分钟，熟透就可以出锅啦。

鲜虾水果粥

适合月龄：

10个月以上

食材：

鲜虾2只、菠萝30克、芒果20克、杂粮米25克

制作方法：

1、芒果去核，取果肉，然后切小块。

2、菠萝也切小块。

3、将虾拨壳，切小块。

4、杂粮米用水浸泡10分钟。

5、锅中加水，水开后加杂粮米，煮30-40分钟左右。

6、粥煮好后，转小火，加入虾，虾煮好后，放入芒果。

7、加入菠萝，将粥搅一搅，就可以出锅啦。

8、等粥煮好防凉一会，盛入菠萝完成，就完成啦。

紫甘蓝杂粮粥

适合月龄：

10个月以上

食材：

紫甘蓝1片、杂粮米25克、香菇虾皮粉2克、牛肉丝5克

制作方法：

1、将杂粮米用清水浸泡清洗一下。

2、锅中烧开水，将紫甘蓝焯水，捞出，放凉后切碎。

3、将杂粮米倒入锅中，接着加入清水。

4、大火烧开后，转小火熬煮米粥。

5、偶尔搅拌一下，避免糊锅。

6、在粥中加入紫甘蓝碎 ，接着加入牛肉丝。

7、加入少许香菇虾皮粉提味。

8、继续熬煮一会，把所有食材煮熟就可以出锅啦。

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