9-10个月龄是宝宝训练咀嚼的黄金时期，妈妈在这个阶段要逐渐增加宝宝食物的粗糙程度，可不能总是吃米糊，如果孩子的咀嚼训练不好，宝宝会因为咀嚼不足，吃饭慢、不爱吃饭导致生长发育缓慢，跟不上同龄宝宝哦～

今天果果就带来适合9-10月龄宝宝训练咀嚼的辅食，妈妈快给孩子做起来！

紫薯甜甜圈

适合月龄：

9个月以上

食材：

紫薯30克、藕粉10克、蛋黄1个、梨15克

制作方法：

1、将雪梨去皮，切碎，切小片。

2、将紫薯放入蒸锅，蒸15-20分钟至熟透。

3、蒸好的紫薯压成细腻的紫薯泥。

4、接着加入藕粉、雪梨碎，一起加入蛋黄，搅拌均匀。

5、用杯子将裱花袋撑开，倒入紫薯泥。

6、裱花袋剪开一个小口，将紫薯泥挤入平底锅，开小火，把两面烘熟成型即可。

时蔬土豆丸

适合月龄：

10个月以上

食材：

土豆100克、胡萝卜20克、小油菜1颗、鸡蛋1个、普通面粉25克、虾皮香菇粉适量

制作方法：

1、将小油菜用开水焯30秒，放凉后切碎。

2、胡萝卜切碎碎。

3、土豆切薄片，放入蒸锅，蒸熟。

4、蒸好的土豆放入搅拌机，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。

5、把土豆鸡蛋糊倒入大碗中，准备好的胡萝卜和小油菜加入，接着加入面粉，少许虾皮香菇粉调味。

6、将所有的食材搅拌均匀。

7、用小勺来回颠倒，做成小丸子的形状。

8、烧开一锅水，水开后转小火，等到水面平静，将丸子下入锅中。

9、再煮2分钟，所有食材熟透就可以出锅啦。

山药蔬菜肠

适合月龄：

10个月以上

食材：

鸡蛋1个、山药140克、胡萝卜20克、芹菜20克、虾皮香菇粉适量、紫苏籽油适量

制作方法：

1、将山药去皮，切小块。

2、胡萝卜切碎。

3、锅中烧开水，把芹菜焯水后切碎。

4、将山药放入搅拌机中，打入一个鸡蛋，把山药搅拌均匀，做成个山药糊。

5、把芹菜碎和胡萝卜碎放入山药糊中，滴入紫苏籽油，搅拌均匀。

6、把搅拌好的糊糊装入裱花袋中。

7、将裱花袋剪开一个小口，挤到锡纸上，再将锡纸卷起来，两头捏紧。

8、把香肠直接上锅，蒸15-20分钟，熟透就可以出锅啦。

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