今天果果带来3道超简单的，适合9-10个月宝宝的辅食，开胃又补锌，营养超全面，特别棒呢～

番茄小鱼面疙瘩

适合月龄：

11个月以上

食材：

三文鱼25克、干贝2颗、鸡蛋1个、清水25克、 小油菜15克、番茄半个、面粉50克

制作方法：

1、干贝用温水浸泡一会，然后撕碎。

2、小油菜用开水焯一下，切碎。

3、番茄去皮，切碎。

4、三文鱼切小丁。

5、在面粉中打入一个鸡蛋，加入少许清水，打成黏糊又稍微流动的状态。

6、锅中刷少许植物油，将干贝和三文鱼翻炒一下，加入番茄碎，炒出沙。

7、在锅中加入清水煮开。

8、直接拿家里的漏勺出来，把面糊倒在漏勺上，直接淋入汤里，做成小面鱼。

9、等面鱼全部浮起来，熟透，再加入小油菜碎，再煮2分钟，熟透就可以出锅啦。

玉米菌菇虾球汤

适合月龄：

11个月以上

食材：

金针菇15克、蟹味菇15克、白玉菇15克、西兰花15克、玉米50克、虾3只

制作方法：

1、取一段玉米，然后把玉米粒切下来，放入破壁机中，加入600克清水，启动玉米汁程序，把玉米打成玉米汁。

2、把西兰花用开水焯一下，去掉亚硝酸盐和残余农药，过凉水放凉后切碎。

3、另烧一锅水，把蘑菇下入开水中焯1分钟，过凉后切碎。

4、虾去皮去壳，去虾线，切小块，用柠檬汁腌制10分钟去腥。

5、虾肉放入搅拌机中打成细腻的虾泥。

6、在虾泥中加入1小勺玉米淀粉，边搅拌边加入30克清水，充分搅拌至吸收水分为止。

7、玉米汁煮好后，倒入锅中，烧开后转小火，偶尔搅拌一下，防止糊底。

8、把虾球舀入玉米汁中，煮2分钟，虾球煮熟了慢慢浮起来。

9、把菌菇倒入玉米汁中，边搅拌边多煮一会。

10、临出锅的时候加入西兰花，煮至食材熟透就可以出锅了。

西兰花蚬肉蒸蛋

适合月龄：

10个月以上

食材：

西兰花两小朵、蚬子8个、鸡蛋2个

制作方法：

1、西兰花洗净，水烧开后放入西兰花焯30秒。

2、西兰花焯好后放入冷水中浸泡一下。沥干水分后切碎。

3、另起一锅，将蚬子冷水入锅，煮到蚬子开口，捞出去壳取肉。

4、蚬子肉切碎。

5、鸡蛋打散，搅拌均匀，然后添加160毫升温水。

6、把切碎的西兰花倒入蛋液中，再把切碎的蚬子肉倒入蛋液中，把所有食材搅拌均匀。

7、把蛋液放入蒸锅中，大概蒸12分钟，熟透即可。

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