豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成“饼”锅里一煎,营养又好吃

2023-07-05     大宝说养生

原标题:豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成“饼”锅里一煎,营养又好吃

豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成“饼”下锅煎,营养又好吃!

趁着这段时间,最近每天早起买菜,所以买的菜和肉都很新鲜,尤其是豆腐,是蒸豆腐。这种新鲜的豆腐,不仅吃起来爽口,而且更加鲜美,所以连着吃了好几天。但是因为豆腐只是比较传统的做法,吃起来有点乏味,所以最近换了一种新的豆腐吃法。这种新的豆腐制作方法不需要蒸、煮,只要将豆腐和其他配料揉成饼状,然后油炸即可食用。这种吃法不仅营养丰富,而且更加美味。

因为这道菜有肉有豆腐或者是油炸的,所以我叫它“炸豆腐肉糕”。这个蛋糕包的味道很丰富,因为馅料很多,有肉有萝卜,也可以根据自己的口味来做。我喜欢加其他的菜,所以做的菜一定要很合自己的口味。而且做法也很简单,就像上面说的,揉一炸就可以出锅吃,非常好用。那么下面小编就来告诉大家具体的做法。大家可以洗手跟着小编去做。

【炸豆腐糕】

选料:买一块新鲜豆腐。诀窍是去早市买,然后挑一块色泽鲜艳、闪闪发亮的肉。此外,还可以通过皮脂来判断。你可以买到皮很薄的。这种肉很好吃。然后把胡萝卜、蘑菇等菜一起买,买完主菜就可以回家准备做饭了,其他的都是家里有的食材。

【详细过程】

第一步:取出新鲜发亮的肉,用清水将肉仔细洗净,然后将肉剁碎备用。然后在肉旁边切一些姜,把姜放在肉上。然后将胡萝卜和蘑菇洗净,切成小块放在肉上。切得越细越好。

第二步:取出碗,将肉、香菇等倒入碗中,再将葱花倒入碗中,然后开始往碗中加入调料,加入一勺盐和少许油,然后加入炒菜酒,然后用筷子朝一个方向搅拌。上劲后,豆腐就可以捏碎,放入碗中。

第三步:然后用手把材料抓均匀,揉成球状,就可以把豆腐揉成球状,再压成饼状。全部做成饼后,就可以在锅里刷油,把饼放进去,盖紧用小火慢慢煎至金黄色,揭开锅盖,翻面继续煎至熟。可以铲出来。

放凉后就可以吃了,因为是肉和各种蔬菜,所以吃起来很有嚼劲,鲜味十足,可以试试这个新做法。第二,如果用老豆腐,水可能会少一些,可以适当加点水。相反,如果水太多,可以加一点淀粉。最后,煎的时候可以先用小火整形,再用中火煎。

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