霜降,就得吃这馅的饺子,清爽解腻,长劲不长肉,增强体质不怕冷

2023-07-06     大宝说养生

原标题:霜降,就得吃这馅的饺子,清爽解腻,长劲不长肉,增强体质不怕冷

霜之诞生,你必须吃这个馅儿的饺子。清爽解腻。

我们的家乡,吃饭靠天。村民以种植棉花、小麦和玉米为生。现在玉米收割了,妈妈这两天忙着在地里播小麦,因为要赶工。在霜冻前播种小麦。霜降是秋天的最后一个节气,代表着秋冬季节的结束。霜降后,气温逐渐下降,冷空气增多。俗话说:“一年霜,不如一年霜”,所以霜前后我们一定要在饮食上做一些改变,注意养生。

天冷了,北方人更喜欢吃饺子,自然不能错过霜降,所以今天给大家分享一款适合霜降的饺子馅,就是这款芹菜牛肉馅的饺子。牛肉营养丰富,温中补虚,健脾胃,促进生长发育,提高免疫力;芹菜脆脆爽口,养心安神,润燥.对肺部有止咳和降低血压的作用。牛肉和芹菜混合在一起制成饺子馅。鲜而不腻,久藏无肉。虽然贵了点,但是家人吃了强身健体,也不怕冷了。

【芹菜牛肉水饺】

第一步:将芹菜叶去掉,用清水洗净,生姜去皮切碎,牛肉切碎。

第二步:将牛肉和姜末放入碗中,倒入适量的料酒、鸡蛋、酱油和胡椒粉,拌匀腌制片刻。

第三步:锅内加入冷水,大火烧开,放入芹菜,炒芹菜,捞出冷水,沥干切碎。

第四步:将芹菜倒入牛肉馅中,再加入适量的盐、香油、食用油搅拌均匀,即成饺子馅。

第五步:另备一盆,倒入适量面粉和水,拌成薄片状,揉成面团,继续揉成长条状。

第六步:切成小块,擀成饺子皮,中间放入适量的芹菜和牛肉馅,揉紧,擀成饺子。

第七步:锅中加入冷水烧开,放入饺子,再次煮沸,揭开锅盖,继续煮至饺子膨胀,继续煮1-2分钟即可食用。

小贴士:我们家里用的芹菜是大芹菜,所以需要焯水,不然煮的时候不仅会把饺子壳弄破,而且饺子煮好后容易造成千里不熟。所以如果用的是小芹菜,就不用焯水了。

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