时间过得很快，很多人都说夏天应该美美哒，结果还是又胖又胖，有点反感自己。我的朋友昨天向我投诉。在过去的两个月里，我的体重减轻了。为什么？不能减肥？我询问了他的情况，发现他的饮食很不规律，导致便秘。当你便秘时，实际上很难减肥。
推荐朋友多吃这种食物，美容减肥都有好处。夏天经常做这道菜，因为老公容易肥胖，经常便秘，所以就给他做。反正能瘦下来，一石二鸟挺好的。金针菇与天然配对，每周吃4次，促进排便，脂肪没了，皮肤白了！这道菜是西红柿炒金针菇。
西红柿和金针菇属于低脂低热量食材，多吃不会发胖。金针菇中含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，促进体内废物的排除，防止便秘，对减肥有一定的作用。西红柿中含有多种番茄元素，具有延缓衰老的作用。多吃西红柿，皮肤会越来越漂亮。所以西红柿和金针菇是天作之合，非常适合夏天吃，好吃又不油腻。
一起来做个测试吧。
材料：西红柿、金针菇、盐、糖、食用油。
将西红柿洗净，切成小块备用。如果不喜欢皮，可以用开水去皮。
金针菇根部切碎，洗净备用。
锅内倒入清水，大火烧开，放入金针菇焯水，捞出。
炒锅倒入食用油，烧热，倒入番茄块，撒少许盐炒至出汁。
然后倒入金针菇翻炒，加入盐和少许糖调味，翻炒均匀后起锅。
这种油炸食品看起来很有食欲。红色和白色的组合看起来很棒。金针菇番茄汤融合得很好。味道很好，是一道很好的配菜。
有兴趣的朋友可以试试看。想要减肥，不要忘记多吃这些减肥食品，管住嘴，迈开脚！尝试。