今天要分享的是美味又均衡的搭配——香蕉狼小米。香蕉是一种营养丰富的水果。煮熟后营养价值翻倍。香蕉中的维生素C含量很高。与小米同煮，养胃调理，“通便”，清洁皮肤，清除体内有害物质。如果想改善便秘，可以多吃这些。小米香蕉狼粥，以后网络上再详细说说，这样的食物，每天一杯熟香蕉，可以润胃，排毒，润肠。
【香蕉小米狼粥的制作步骤】
制作材料：准备香蕉2根、小米180克、水适量、枸杞适量、冰糖适量等。
第一步制作：先将2根香蕉去皮，将香蕉切成小块，用清水浸泡一些小米，用清水洗净果肉，沥干备用。
第二阶段制作：锅中加入小米和香蕉片，加适量水，按蓝色键，煮约30分钟，蓝色混合即可。
制作第三步：加入少许狼一起煮，加入少许冰糖，转小火煮片刻，这道香浓可口又营养丰富的狼肚香蕉豆腐就做好了。
【吃香蕉和小米对身体的好处】
推荐词：香蕉小米粥，营养滋补，适合秋冬。老少皆宜。香蕉含有丰富的矿物质、维生素C等营养成分。与小米一起煮食，适合填胃、调理脾胃、明目。、抵抗身体疲劳香蕉富含多种纤维素物质，能有效吸收肠道垃圾，排除毒素，减少便秘的可能性。每日一杯，大便通畅，早食有益。
禁忌：香蕉小米营养丰富，但脾胃虚弱者宜少食。
你吃过香蕉小米绿吗？（所有图片均来自网络）