三種山藥的詳細做法分享，冬季吃最適合

原標題：三種山藥的詳細做法分享，冬季吃最適合

其實多數人都不知道山藥在冬季是比較適合養生的哦，不但能夠保護血管同時還能遠離腸胃問題滋養肺部等等，所以說吃點山藥有好處的。那麼你知道山藥有哪些做法嗎？下面就簡單的介紹幾種。

食譜一：山藥牛腩

做法：先準備好了牛腩、山藥還有西紅柿、蔥姜、香葉木耳跟番茄沙司。再備好鹽味精醋跟白糖。先把牛腩直接洗好了放入鍋中煮開了，再把蔥姜放下去，同時也可以放點白醋燒煮。然後準備好炒鍋將油倒進去，隨後將番茄蔥姜還有番茄沙司一同放下去炒，等待炒好後加入鹽味精嗨喲白糖。最後就是直接牛肉湯倒進來，把山藥香葉還有木耳也放入直接燉煮就可以。

食譜二：山藥排骨湯

做法：準備好排骨、山藥、枸杞還有生薑跟你鹽。先把排骨處理了，直接切段後放入水中洗好了，準備好鍋放水放排骨直接燒開，在燒煮的同時將山藥削皮切塊了，生薑直接切片備用。然後將排骨撈起，連同枸杞跟生薑放入燉鍋中直接加水開始燉煮，熟了加上鹽即可。

食譜三：山藥炒木耳

做法：先準備好食材，山藥、木耳、鹽、蔥姜、植物油、料酒還有蚝油跟水澱粉以及味精。把山藥處理之後切成段，放入水中滾煮一會撈出。把木耳直接手撕後也滾煮會撈出。然後準備好鍋放入植物油加熱了開始爆香蔥姜，再將蚝油淋上，放入山藥和木耳爆炒一下。最後加點料酒還有鹽直接翻炒均勻，起鍋時放點味精調味即可。

其實山藥的做法非常的多，而且不同的做法都是有不同的營養存在，以上的三種做法是小編吃過也是感覺最好吃的，特別適合冬季。當然小編要提醒山藥不要生吃或者是吃太多哦。