用土豆做的早餐餅,健康又美味!上班族再也不用排隊買早餐了
土豆種植在許多地方,每個人都應該非常熟悉這種蔬菜。很多人非常喜歡吃土豆,當然,土豆的烹飪方法一樣,口感也會有很大的差別。有些人喜歡吃土豆絲,有些人喜歡吃土豆坨。除了這些美味的食物,土豆也可以製成薯條,但薯條需要油炸,食用不健康,建議平時少吃點這種東西。除此之外,土豆還可以做成土豆餅,這是我們中國美食的博大精深之處,土豆餅吃起來細膩香嫩,非常容易消化,也很適合作為早餐。
【土豆餅】
特別是近兩年,我國開始實施以馬鈴薯為主食的戰略。通常土豆只是當做配料和蔬菜,除此之外,還可以成為主食,就像小麥和玉米一樣。因此,我們必須開始研究吃土豆的新方法。土豆餅的製作方法非常簡單,尤其對於上班族來說非常適合,早上的適合如果沒有時間就可以做一個土豆餅來吃,這樣大家就不用著急忙慌的去早餐店排隊買早餐了。下面我們一起來看看土豆餅是怎麼做的:
製作配料:土豆,胡蘿蔔,青椒,紅椒,香腸,蔥,洋蔥,鹽,胡椒,玉米澱粉,食用油等
製作方法:
步驟一:準備兩個土豆並去皮,然後洗凈,切成薄片,放在盤子中,把盤子放入蒸鍋中大火蒸一刻鐘左右。
步驟二:在蒸土豆的過程中我們把胡蘿蔔,青紅椒洗乾淨切成小方塊,同時把準備好的半根火腿也切成小方塊,再切一點蔥花以及洋蔥備用。
步驟三:將土豆蒸熟後,取出。準備一個大碗,然後將土豆倒入大碗中。撒些胡椒粉,並加入適量的鹽攪拌,製成土豆泥。然後加入兩湯匙玉米澱粉,攪拌成麵糊,然後加入切碎的胡蘿蔔,青椒和紅椒,火腿和洋蔥並充分攪拌。
步驟四:在電餅鐺上刷一層植物油,並預熱兩分鐘。然後在手上塗少量植物油以防止其沾到手上,然後取適量的土豆泥製成小餅狀,並將其放入電餅鐺中。放置後,用鐵鍬輕輕按壓,蓋上蓋子,並用中火烘烤3分鐘。
步驟五:三分鐘後打開蓋子,把土豆餅翻過來,蓋上蓋子繼續烤三分鐘。三分鐘過后土豆餅就做好了,這個時候就可以吃了。
【溫馨提示】
1.土豆在蒸的過程中不需要加水,否則的話太稀了會導致土豆泥無法抓成團,無法按壓成餅狀。
2.烤土豆餅的時候不要刷太多的油,否則的話吃起來會比較的油膩,對身體也不是很好。
3.在攪拌土豆泥的時候可以根據自己的口味加配菜,也可以根據自己的口味加調料,比如說鹽或者糖,個人比較喜歡吃鹹的。
4.喜歡吃辣的朋友還可以加入辣的辣椒,建議早上還是用甜椒比較好,早上吃太辛辣的很容易刺激到腸胃。