導讀：前幾天出門玩了2天，回家後和老伴都感覺嗓子不太舒服，而且頭還暈暈的，下午趕緊去醫院檢查了一下，我和老伴都得了甲流，醫生說，問題不大，堅持吃藥和注意飲食，一般1-2周就會自行恢復。而在感染的第二天，就開始高燒，同時嗓子越來越疼，等到了第5天，基本不再發燒，但是咳嗽加劇了，食慾也減退了，等到了第七天，身體已經好了80%。而在生病的這一周里，我每天都會用蘋果和幾樣冬天煮著吃，它們一驅寒、二化痰、三滋陰，功效比直接吃蘋果翻20倍，最適合在冬天常喝！
第一種：蘋果熱橙茶
每天晚上，我都會用蘋果和橙子煮一鍋蘋果熱橙茶，因為橙子中含有豐富的電解質，它可以維持身體正常的代謝，而且橙子煮的湯，酸酸甜甜的，稍微帶一點苦味，喝上一碗，食慾瞬間就打開了。
【原材料準備】：蘋果1個、橙子1個、老冰糖15克、清水適量。
【蘋果熱橙茶的做法】：
第一步：首先將蘋果和橙子全部放入淡鹽水中浸泡5分鐘，然後將它們搓洗乾淨，接著再用流水將它們沖洗乾淨。
第二步：將蘋果和橙子都切成如下圖所示的片狀備用，蘋果可以切薄一點，橙子可以切厚一點。
第三步：把橙子和蘋果、適量是冷水全部放入鍋中，大火將水煮開後，蓋上鍋蓋，小火煮15-20分鐘，直到橙子的果肉要散開即可。
第四步：將一把老冰糖全部放入鍋中，繼續將蘋果熱橙茶煮3-5分鐘即可飲用。
第二種：蘋果甘蔗水
每天中午睡覺後，我就煮一鍋蘋果甘蔗水喝，因為甘蔗吃著甜甜的，它含有的高糖物質，可以為身體補足氣血，從而使我們臉色更好看，越天冷時，越要多喝蘋果甘蔗湯。
【原材料準備】：蘋果個、甘蔗1斤、枸杞、老冰糖適量。
【蘋果甘蔗水的做法】：
第一步：將蘋果削皮後沖洗乾淨，然後將蘋果切成大小適中的丁狀備用，接著將甘蔗削皮後洗凈，再把甘蔗切成丁狀備用。
第二步：把蘋果塊和甘蔗塊全部放入鍋中，大火將水煮開後，改小火煮15分鐘。
第三步：15分鐘後，將一把冰糖放入鍋中，繼續煮3分鐘，最後撒上一把枸杞即可食用。
第三種：蘋果紅棗枸杞茶
每天早上吃早餐時，我都會煮一鍋蘋果紅棗茶，因為紅棗和蘋果一樣，都是各種營養物質都比較豐富的果，早上吃上1個煮蘋果、幾個紅棗，能使我們一天更加有精神呢！同時紅棗還有驅寒的作用，喝上一碗蘋果紅棗茶，身體一天都是暖和的。
【原材料準備】：蘋果1個、紅棗8-10個、枸杞、老冰糖適量。
【蘋果紅棗枸杞茶的做法】：
第一步：將蘋果用淡鹽水沖洗乾淨後，然後將蘋果切成片狀備用，接著將紅棗中間剪開一個小口，最後再把紅棗沖洗乾淨。
第二步：把蘋果、紅棗、枸杞、冰糖全部放入鍋中，大火將水煮開後，改小火煮15分鐘即可飲用。
蘋果是非常有營養的水果，在冬天，和橙子、甘蔗、紅棗這幾樣一起煮，功效翻20倍，如果您體質比較好，也建議大家經常煮的喝，這樣可以起到預防的功效。我是胡師傅，每天分享不一樣的美食給大家，如果您喜歡我的美食，請點個贊點個關注，是我給最大的更新動力！