#頭條創作挑戰賽#
中國人自古就很重視自己的頭髮，在古代就流傳著「身體髮膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也」的說法，可見古人將頭髮視為身體的一部分，極其珍視。那麼古人沒有現代洗髮護髮美發的條件和技術，是怎樣潔凈保養頭髮的呢？
一、古人洗頭常用物品
在古代，最常用的「洗髮水」當屬「米汁」了。《左傳·哀公十四年》中記載：「陳氏方睦使病，而遺潘沐。」其中「潘」即為「米汁」，「沐」則為洗頭。所以這句話的大概意思即為：陳氏一族正好和睦團結，族人便讓他（指陳逆）裝病，並送去了淘米水讓他洗頭。「淘米水」在現在看來也是十分有營養價值的，最讓人熟知的便是用「淘米水」澆灌植物，這樣可以給植物帶去有營養的物質。現代研究也證明了「淘米水」是可以用來洗頭的，而且比普通的純凈水更好，因為淘米水中蘊含豐富的B族維生素。可不要小瞧這種維生素，它可是有著能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，使頭髮變得烏黑煥亮的奇效。
淘米水
「米汁」就是「淘米水」，而它的另一種叫法「米泔水」或許更令人熟悉，《本草綱目》卷四中記載：「桐葉同麻子煮米泔（即米汁），沐發則長。」所以，古人並不是單純使用「淘米水」洗頭，還會混合桐葉、芝麻等營養物質一起充當「洗髮水」。「沐發則長」，更是說明這種「洗髮水」效果極好，不止能夠洗凈頭髮，還能促使頭髮生長。
另據古籍顯示，陵苕，也可用於洗頭。陵苕你可能很陌生，但它的另一個名字你一定非常熟悉，即凌霄花，一種鮮紅色，花冠呈漏斗形的花朵。《史記·趙世家第十三》注引《本草經》中道：「陵苕生下濕水中，七八月生，華紫，草可以染帛，煮沐頭，發即黑也。」可見陵苕的功效還是極多的，不僅可以充當染料，還可以當作「洗髮水」。此外《本草綱目》中更是有記載，陵苕配合其他藥材除了可以促進頭髮生長外，還有治頭皮發癢和殺滅虱子等功效。
凌霄花
以上兩種便是古人比較常用的洗髮用品，除此之外，還有其他，例如苗族人至今仍然保存著用茶枯洗頭的傳統。所謂茶枯，也稱茶籽餅、茶麩，便是油茶籽經榨油後剩下的殘餘物，裡面含有茶皂素、蛋白質、天然茶油等營養物質，用來長期洗頭，有止屑、止癢、去油、殺菌、修復受損發質、煥亮頭髮的功效。苗族人往往先用茶枯泡入水中洗第一遍，再用清水清洗兩遍，才算洗乾淨頭髮。
二、古人洗頭的時間、禮俗
關於洗頭的時間，對於普通老百姓來說，沒有特定的規定，幾乎想洗則洗。但是相對於男子，婦女往往會有更多的規定。例如《後漢書·列女傳·曹世叔妻傳》中就記載道：「盥浣塵穢，服飾鮮絮，沐浴以時，身不垢辱，是謂婦容」，並強烈要求「按時洗頭」。相對於普通人，官吏洗頭則有時間限制，並可以此為由休假一天，稱為「休沐」或者「洗沐」。從漢代開始，就有「漢律，吏五日得一休沐，言休息以洗沐也」的法律規定，這種工作五天休息一天的制度一直延續到唐朝才改變。
休沐
除了日常生活中有洗頭的生理需求外，古人在特定的時間也必須洗沐，大概是表示尊重和重視。特別是在一些特殊的場合必須洗頭，比如人臣見天子之前當洗沐，居喪而頭有創時當洗沐、將死之前當洗沐，等等。其實有的現在也有流傳，比如我們出席重要的活動或者去見重要的人之前都會洗頭以表示尊重，過節日的時候為了增加節日的儀式感會提前特意洗頭以示重視。
古人居喪
這裡特別需要說明的是居喪期間對於洗頭的要求。「百善孝為先」是我們的古訓，所以對於喪禮，古人格外重視。服喪期間，按照禮制是三個月後才能洗頭的，不過如果在服喪期間頭上生了瘡的話是可以提前洗頭的。這對於我們現代人來講可能真的難以想像，別說三個月，可能三天都熬不住。但是，你可能想不到，古代的大孝子可以做到三年不梳頭、不洗頭。而更令人吃驚的當屬唐代紀王慎之女，據《新唐書》卷八十《紀王慎傳》記載：「始八歲，聞慎有疾，不食。……及王死，號慟，嘔血數升。免喪，絕膏沐者二十年。」大意就是李慎的女兒8歲的時候聽聞李慎患病了之後就不吃東西，後來在他死了之後更是悲傷慟哭，以至於吐血數升，就算因此被免去服喪，她也堅持不休沐20年。不過這屬實太過誇張，其中真假還有待考證。
三、古人洗頭的忌諱
古人對於洗頭十分講究，可能也跟古人良好的生活習慣有關。他們有以下幾種比較常見的忌諱：一是有眼病不可洗頭，否則可能會加速病情惡化造成失明的後果。北宋方勺《泊宅編》中就有類似記載：「舊說眼疾不可浴，浴則病，甚至有失明者。右承郎白彥良云：未壯之前歲歲患赤眼，一道人勸但能斷沐頭，則不復病此。彥良自此不沐，今七十餘更無眼病。」這說的就是一個患有眼疾名叫彥良的人，在不洗頭之後眼病痊癒的故事。不過這本書到底是被《四庫全書》編入了子部的小說家類，所以記載之事太過於玄幻，但是所述之理在現代醫學看來還是有道理的。二是不能飽腹洗頭。三是不能冷熱水交錯洗頭，更不能冷水洗頭，否則容易使腦部受到損傷……
關於洗頭之後的忌諱，則和現代的差不太多：洗完頭之後不要立刻去吹風，不要一直濕著頭髮，更不要濕發睡覺，否則會「頭風眩悶，及生白屑，發禿而黑，齒痛耳聾」（《三元延壽參替書》）。
古人洗頭
文史君說
關於「洗頭」，看似是我們日常生活中極為簡單的小事，但放在古代卻又有著重要的意義，並形成了一些規定和忌諱。洗頭這件事，往小了說只是個人生活衛生的問題，往大了說它卻反映著古人的倫理觀及其對生活的認知。
參考文獻
姚海燕：《古人「洗頭」漫話》，《中華中醫藥學會全國第十七屆醫古文學術研討會論文集》2008年。
碧蓮：《古人的沐浴》，《文史雜誌》2011年第6期。
（作者：浩然文史·梃梧）
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