這一周在甲米度過了 a family getaway。整理了幾條朋友圈/微博，有英語學習筆記，也有我對自己說的話，放到這裡也分享給你。
1.
整理筆記本，發現自己寫過這麼一段筆記，完全沒有印象了：
順便複習這個cut off your nose to spite your face。學得越多忘得越多，學習就是持續學持續忘，與其研究如何提升記憶力過目不忘，不如老老實實地保持輸入。
2.
想說情況複雜，結果是多種原因的合力，可能想到 at play，conspire 這樣的詞。昨天聽播客注意到一個 multi-determined，簡單好記又好用。
3.
周一做了期播客《和一位口語老師聊了兩個小時 》：
一開始是學英語，把英語當工具。熟練之後英語就是興趣愛好，和練拳釣魚繪畫彈奏樂器一樣。
最後，把語言學習當作修行工具。聽著有些玄，具體操作就是把聽讀當作耳眼的放大器，說寫是覺察語言和身體（比如發聲器官、緊張的感覺）、頭腦（你在想什麼）的關係。
4.
Angel 找東西，我說就在桌子上。她說爸爸，如果我快找到了你就說 hotter，如果更遠了你就說 colder。還好之前我見過這個說法
5.
突然讀懂了《被討厭的勇氣》里一開始那句話：「你生氣，是因為你想生氣。」
你有千萬種不生氣的理由，但你偏偏就選了那一個，還略帶委屈地說都是別人逼你這樣選的。 冥想的作用就是按一個暫停鍵，做出那個最自然最沒有判斷的原始選擇。冥想是呼吸，呼吸讓意識和身體糾纏，最終達到共贏。一切還是自己和自己的關係。
6.
做事情有一個最簡單的方法：想做什麼就去做，各種花樣的做。
試一段時間感覺一直在進步一直有新想法，那就繼續做，否則就不做了，換個「賽道」繼續做。這樣試了幾次，就找到自己喜歡並適合的事情了。道理很簡單，難在需要誠實，需要掌握好堅持和放棄的那個 timing。
7.
越來越覺得，「主動」本身是個技能，是個被嚴重低估的技能。主動需要自信，需要接受恐懼和不安，一開始很難，只能靠初生牛犢不怕虎和「我有什麼可以失去的嗎？」來鼓勵自己。
多數人會用各種理由和標籤給「主動」加上限制，這個非常正常，許多苦惱焦慮也因此而生——你內心深處知道自己「我值得」，但過往的經歷和身邊的聲音讓你又有些不敢相信。想啊想，最優解還是要「主動」，從小事上開始主動（比如多久沒對那個人說「我愛你」了？現在就主動去說）。
如果足夠幸運，感受到那份擰巴和刺激後，你會打開一個個新世界。所以還是那句話，去試試吧，試一試
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