author ：美姐
姐妹們好！我是愛吃瓜愛健身的美姐！
鋒菲戀23年，幾經曲折，最終眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。
說實在話，我是一直看不懂謝霆鋒和王菲的這段感情，在採訪中當記者問謝霆鋒：什麼時候會結婚？
他的回答也是：不會結婚。
直到我看到了某乎上一位網友的回答：「因為愛情」。
兩人同屬一類人，不喜世俗的條條框框，等到風景都看透，陪伴就是最長情的告白。
王菲出道至今，特立獨行，我行我素，喜歡與世無爭的感覺，活在一個人的世界裡。
王菲也很少把喜怒哀樂表現在臉上，積極、樂觀....
她也很懂得治癒自己的內心，對於過去的苦難不計較，不糾纏，對於不愛的人懂得捨棄，不拖泥帶水。
王菲53歲的年紀，看起來有種特別的靈氣，像是一道光，與之相處如沐春風。
在王菲的身上，也應驗了那句話：心態好，人不老。
人活著，開心最重要。
今天就來盤點幾個能讓我們開心的練習，下面都是我最近很喜歡的運動視頻，希望大家每天都擁有美美噠好心情~
微笑冥想法
我經常推薦的，一種以微笑為主要對象的正念冥想方法，經常練習，能夠將你的微笑從你周圍的空間擴散到整個世界，想像整個世界都在微笑，充滿了和平和幸福。感受你和整個世界之間的共鳴和同理，改變你的能量。
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清晨喚醒瑜伽
一日之計在於晨，早晨醒來想必大家都很困，眼睛睜不開，冬天被子掀不開什麼的都是常態，練習清醒瑜伽能夠幫助你迅速喚醒你的身體，讓你在在溫和中迅速補給精神，開啟元氣滿滿的一天。
尊巴zumba
zumba就是為快樂而生，我們之前也寫過很多關於尊巴的文章了，在此不多做贅述。
就像Zumba創始人阿爾貝托·佩爾曼還這樣形容過：「Zumba，就像在糖豆里藏入藥丸」，音樂響起的那一刻，舞步便開始注入你的靈魂，感受身體的擺動，在舞蹈中享受運動的快樂。
太極
《黃帝內經》：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」，肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。️一人一太極,一心一世界,一念一凈土，每日一遍太極，調達肝氣，打通身體兩側的肝膽經運行，讓氣血運行通暢，心情舒暢。
同理的，還有八段錦，五禽戲等等，都是很好的鍛鍊方法。
除了上面這些，當我們遇到問題，我們可以做個深呼吸
姐妹們，記住：
「心大了，事就變小了，
事小了，心情就好了。」
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