author ：美姐
姐妹們好！我是愛吃瓜愛健身的美姐！
針對前段時間素顏被群嘲，江疏影正式作出了回應：「素顏前後，各有各的美好或不足，但也是不同心境下的自己」。
不過，有一說一，江疏影PO出的妝後圖確實好看。
如果說背影總給人一種無法言喻的神秘感，那麼回眸則充滿了極致誘惑。
僅一個轉身+回眸，江疏影最新的氛圍感大片就讓人美到失語。
轉頭時飄動的髮絲，每一根更是都在撥動著你的心弦。
姐妹們若也想要這樣的細節 ，古典舞必須安排上。
古典舞 「起於心，發於腰，形於體」，講究「形、神、勁、律」，擁有獨特的陰陽之美、圓游之韻、輕盈之柔，練古典舞的女人每個細節皆是萬種風情。
古典舞的四大審美要素：
形：指身體的外在運動，即各種直觀的、外在的姿態與各種運動之間的聯繫。形是形象藝術最基本的特徵，也是表現古典舞之美的媒介。古典舞的形要求「擰、傾、圓、曲」。
神：指內涵、精神、節奏、氣質，是起主導作用的部分。神是舞者心理和內涵的表達，單純的模仿是沒有效果的。古典舞的神要求「身心並用，內外結合」 1。
勁：指賦予外在的動作以內在的節奏、層次和力量。勁是古典舞特有的用力方法和節奏特點，它要求力量的運用要有緩急、輕重、長短等方面的對比和差異，不能趨於平均。
律：指動作本身的節奏和動作所遵循的規律。律包括順勢和反勢兩種運動方式，體現了古典舞「圓、游、變、幻」之美
形：指身體的外在運動，即各種直觀的、外在的姿態與各種運動之間的聯繫。形是形象藝術最基本的特徵，也是表現古典舞之美的媒介。古典舞的形要求「擰、傾、圓、曲」。
神：指內涵、精神、節奏、氣質，是起主導作用的部分。神是舞者心理和內涵的表達，單純的模仿是沒有效果的。古典舞的神要求「身心並用，內外結合」 1。
勁：指賦予外在的動作以內在的節奏、層次和力量。勁是古典舞特有的用力方法和節奏特點，它要求力量的運用要有緩急、輕重、長短等方面的對比和差異，不能趨於平均。
律：指動作本身的節奏和動作所遵循的規律。律包括順勢和反勢兩種運動方式，體現了古典舞「圓、游、變、幻」之美
古典舞的八大元素韻律：
以下視頻來源於
舞林一分鐘
提：軀幹的上升動律，通過吸氣帶動腰椎一節節直立，氣息由頭頂向外放射延伸。
沉：軀幹的下降動律，通過呼氣帶動氣息逐漸下沉，腰椎一節節放鬆，整個過程連綿不斷。
沖：胸腔的前探動律，通過吸氣使胸部向前突出，雙肩向後掰開，上身的肩胸完全舒展。
靠：胸腔的後收動律，通過呼氣使胸部向後收縮，雙肩向前靠攏，上身的肩胸完全收緊。
含：胸腔的內含動律，通過呼氣使胸部向內收縮，後背呈半圓形，含胸裹肩。
腆：胸腔的外腆動律，通過吸氣使胸部向外擴張，後背呈直線形，敞胸掰肩。
橫移：腰肩的水平運動動律，以腰發力向左或右橫移，配合提或沉的呼吸和身體重心的轉移。
旁提：腰肩的斜上運動動律，在提或沉的基礎上加大幅度，以腰發力向左上或右上旁提
提：軀幹的上升動律，通過吸氣帶動腰椎一節節直立，氣息由頭頂向外放射延伸。
沉：軀幹的下降動律，通過呼氣帶動氣息逐漸下沉，腰椎一節節放鬆，整個過程連綿不斷。
沖：胸腔的前探動律，通過吸氣使胸部向前突出，雙肩向後掰開，上身的肩胸完全舒展。
靠：胸腔的後收動律，通過呼氣使胸部向後收縮，雙肩向前靠攏，上身的肩胸完全收緊。
含：胸腔的內含動律，通過呼氣使胸部向內收縮，後背呈半圓形，含胸裹肩。
腆：胸腔的外腆動律，通過吸氣使胸部向外擴張，後背呈直線形，敞胸掰肩。
橫移：腰肩的水平運動動律，以腰發力向左或右橫移，配合提或沉的呼吸和身體重心的轉移。
旁提：腰肩的斜上運動動律，在提或沉的基礎上加大幅度，以腰發力向左上或右上旁提
古典舞身韻遵循的運動規則有「欲左先右」、「欲上先下」、「欲開先合」等「從反面做起」的原則，以及「平圓、立圓、八字圓」的「三圓」路線規則。古典舞身韻的表現方式有「以神領形，以形傳神」的意念情感造化，以及「心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合」的內外統一。
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